Сколько калорий в среднем сжигает 10 000 шагов?

800 ?
700 ?
500 ?
300 ?

Правильный ответ – 500 калорий.

10 000 шагов потратит примерно 500 ккал.
Это один Биг-Мак.

Мало? Ну как сказать.

Вот если будете ходить в зал, то на тренажерах сожжете около 200 калорий.

И это прям выкладываясь, - за 30 мин.

Вывод: Худеем мы на кухне, а тело «делаем» – в зале.

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ