Мне поступил вопрос от приятеля: "Как лучше чувствовать чувства другого человека?".
Пока писала ответ, подумала, что это вообще важная тема, которую стоит обсудить и с вами тоже.

Я считаю, что реально чувствовать чувства других людей невозможно. Это иллюзия, что мы чувствуем чувство другого человека. Об этом хорошо писал Дэниэл Гилберт в Спотыкаясь о счастье (по-моему, там).

На что мы реально способны?
Вариант 1. Понимать, что чувствует другой человек. По его словам, мимике, поведению, вообще по описанию контекста, в котором он находится. И этого достаточно для того, чтобы проявить эмпатию. О том, что такое эмпатия, я напишу чуть позже.

Вариант 2. На основе пункта 1 чувствовать что-то свое и думать, что мы чувствуем то же, что другой человек. Помогает ли нам это в эмпатии? Иногда да, иногда нет.

Давайте теперь о том, что такое эмпатия. Для меня это способность быть рядом с человеком в любых его чувствах и позволять ему чувствовать то, что он чувствует. Это определение у меня от специалистов по ННО, и мне оно очень нравится. Суть эмпатии не в том, чтобы успокоить человека, а в том, чтобы принять его со всеми его чувствами. Часто эмпатия - это просто быть рядом и молчать. Эмпатическое высказывание, конечно, тоже работает.

И, знаете, что я заметила? Для меня значительно честнее вместо "Понимаю, что ты чувствуешь" сказать "Мне даже не представить, что ты чувствуешь". Даже если я была в подобной ситуации, все равно мне никогда не стать с человеком одним целым и не проникнуть в его чувства. Именно поэтому в эмпатическом высказывании мы используем предположения: "Ты грустишь?" и валидацию: "Я бы на твоем месте грустила, нормально в этой ситуации грустить".

Поделитесь, а вы как понимаете эмпатию и ее предназначение?

Понаблюдаем )