Этот пост про сон.

У меня были проблемы со сном лет 8. Из-за сбитого режима я просыпал походы к врачу, поездки, пары в университете, любые утренние начинания. Забавно, что единственное, что я никогда не просыпал, это самолёт.

Мои утренние рабочие митинги начинались в 10:30. Я просыпался по будильнику в 10:27. Нащупывал ноут рядом с кроватью, с просони включал встречу и полусонный общался с коллегами. Затем митинги перенесли на 11:30. Я не продолжил просыпаться в 10:30. Просто делал всё тоже самое на час позже. На следующей работе встреча была в 13:00. Сначала я держался и даже успевал доехать до работы. Но потом всё равно стал просыпаться в 13.

Я многое пробовал, чтобы ложиться и вставать раньше. Пить таблетки, ходить к психологу, не спать сутки, медитировать, ложиться рано и пытаться уснуть разными способами, ставил 500 будильников. Но несмотря на то, что я очень хотел, всё было тщетно. Проблема ещё была в том, что я не мог заснуть раньше, из-за этого не мог раньше проснуться, и из-за этого раньше лечь.

Но сейчас заявляю, что нашел для себя решение. Спорт. 2-х часовой. 5 раз в неделю. Я даже не успеваю подумать о чём-то, сразу отрубаюсь. А к утру, когда надо вставать, уже успеваю отдохнуть, и снова иду на спорт.

На этом всё. Спокойной ночи