Представьте, что тело - это большая матрешка, внутри которой голос - матрешка поменьше!
Представили?
Как думаете, от состояния «большой матрешки» будет зависеть состояние той, что поменьше?
Думаю, ответ очевиден.
От состояния тела зависит состояние голоса.
Если тело сковано, сжаты кулаки, подняты плечи, коленки как деревянные перед выходом на сцену - то и голосу будет ох как непросто работать: он может срываться, скрипеть, дыхание - не слушаться, сбиваться.

На этих видео - упражнение, которое служит сразу нескольким задачам:
1. Расслабляет психику перед сценой, снимает зажимы в теле и - как следствие - с голосового аппарата.
2. Помогает сделать голос ниже и мягче.
3. Разогревает голосовые связки.

Ну, и - поднимает настроение! Нельзя ж такие глупости делать «на серьезных щах»😄

Суть упражнения: подогнуть колени и пружинить на них. Отпускать плечи, руки, корпус, чтобы они болтались как тряпичные. Сначала без звука, потом - добавляя длинный звук Ммм.

Не стесняйтесь и делайте его когда только возможно: так вы приучите тело быстро расслабляться и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях!