😊😊😊
🧡ногда самые интересные рецепты состоят всего из нескольких ингредиентов. Этот крем сочетает нежную текстуру кешью и лёгкую пряность свежего имбиря.
Ингредиенты:
• 150 г сырых несолёных кешью
• 1,5 ст. л. мёда
• 1 ст. л. мелко натёртого корня имбиря
• ½ ст. л. лимонного сока
• 6 ст. л. охлаждённой кипячёной воды
Приготовление:
🧡Замочите кешью на 4 часа.
🧡Слейте воду и тщательно промойте орехи.
🧡Соедините все ингредиенты в блендере.
🧡Измельчите до однородной кремовой консистенции.
🧡Хранить в холодильнике не более 5 дней в плотно закрытой ёмкости.
Что интересно с точки зрения нейронутрициологии?
🧡ешью содержат магний, медь и ненасыщенные жиры, вещества, участвующие в энергетическом обмене и нормальной работе нервной системы.
🧡мбирь является источником биологически активных соединений, которые продолжают изучаться в связи с их влиянием на воспалительные процессы и общее состояние организма.
Конечно, здоровье мозга определяется не отдельным продуктом, а совокупностью факторов: разнообразным рационом, качественным сном, физической активностью и управлением стрессом.
Однако именно из таких небольших ежедневных решений и складывается образ питания, поддерживающий организм в долгосрочной перспективе.
🧡ростые рецепты хороши тем, что помогают делать полезные продукты частью повседневного меню без лишних сложностей.
А как вам имбирь в десертах?
💚