😊😊😊😊😊😊😊😊
😁😊😊☺️😊

☺️"Туман в голове", перепады настроения, головокружения, слабость, апатия, лень, тяжелое усвоение информации, сложности с концентрацией.
Все эти симптомы так или иначе могут быть связаны с работой мозга.
Симптомы перегрузки мозга могут проявляться далеко от головы.

Значительное влияние на работу мозга имеет качественный детокс.

💡Детокс мозга — это процесс, направленный на очищение мозга от накопившихся токсинов и улучшение его функционирования. Он может включать различные методы и подходы, направленные на поддержание здоровья мозга и улучшение когнитивных функций.

Вот тут могут возникнуть вопросы, а от чего его очищать, от каких таких токсинов?
А если есть от чего очищать, то как же это сделать?

Все по порядку.
➖Научный факт: ЦНС «съедает» 25% всей энергии, образует огромное количество токсинов!

Как же мозг избавляется от токсинов, ведь он не имеет лимфатических сосудов?

💡Открытие 2012 года: невидимая канализация мозга — глимфатическая система!

Сеть сосудов, очищающих ЦНС от токсинов.
Выводит, в частности, бета-амилоид, который связывают с развитием болезни Альцгеймера.

И вот если глимфатическая система работает неполноценно, то могут возникать те самые симптомы, о которых мы говорили в начале.

❤️‍🩹И самое интересно, глимфатическая система — это система очистки мозга, которая активно работает во время сна. Она помогает удалять метаболические отходы и токсины из мозга. Для поддержания этой системы важно получать достаточное количество качественного сна.

Нет качественного сна — нет детокса головного мозга!

Почему мозг очищается ночью?
❤️‍🩹 Во время сна происходит уменьшение нервных клеток в объеме. Расширяются протоки между нервными клетками, что позволяет удалить токсичные отходы из мозга.
❤️‍🩹 Активность глимфатической системы во сне увеличивается на 90%!
❤️‍🩹 Интересный факт: активность выше, если мы спим на боку.

☺️Ключевые токсины для мозга -это отработанные нейромедиаторы (серотонин, дофамин, норадреналин, гистамин и пр.).
Не выведенные продукты обмена - аммиак, молочная кислота.

😁А вот с вопросом как сбалансировать нейромедиаторы во время детокса, чтобы улучшить память, убрать туман в голове и так далее - лучше обращаться к специалисту.

❤️А вы задумывались как наш мозг очищается и очищается ли вообще❓️