🥑 #Питание — Разбор продуктовой корзины автора: что всегда лежит в моем холодильнике

Когда люди слышат про похудение на 27 кг, они представляют унылую грудку на пару и сухую гречку. Но мой холодильник выглядит совсем иначе. Секрет долгосрочного результата — в разнообразии и вкусе.

Я не покупаю «специальные диетические» продукты. В моей корзине всегда простые, цельные ингредиенты, из которых можно быстро собрать сытный и сбалансированный прием пищи.

Мой базовый набор продуктов:
* Белки: яйца (всегда беру по две пачки), куриное филе, филе трески или минтая, творог 5% и легкий сыр.
* Сложные углеводы: овсянка долгой варки, макароны из твердых сортов пшеницы и бурый рис.
* Клетчатка и жиры: замороженная брокколи, свежие огурцы, помидоры, зелень и пара авокадо.

Вкусное похудение строится на простых и цельных продуктах. Чем меньше промышленной обработки прошла еда, тем лучше для вашей сытости.

А какие три продукта обязательно должны быть в вашем холодильнике прямо сейчас? Пишите в комментариях!