​💉 Укол в живот вместо диеты — и таблетка креатина вместо спортзала. Что стоит за громкими исследованиями

На этой неделе вышли два исследования с заголовками, от которых сложно отвести взгляд. Разбираем, что там реально 👇

🔗 bfm.ru/news/619778

1️⃣ CBL-514 — укол против жира

В отличие от «Оземпика», действует не на аппетит, а прямо на жир в области живота: запускает саморазрушение жировых клеток в месте укола. Побочки в основном лёгкие — боль, отёк, покраснение.

⚠️ Но: долгосрочный эффект после отмены доказан пока только на крысах. Сейчас — третья фаза испытаний.

2️⃣ Креатин — сила без тренировок

12 недель, 10 граммов в день. Даже те, кто не занимался спортом, набрали мышечную массу и силу. Исследование небольшое — 64 человека. Доза огромная (как 2 кг мяса в день). И финансировал часть анализов сам производитель добавки.

3️⃣ Кола вместо воды

500 человек, 2 года. Группа напитков без сахара сохранила снижение веса почти на 5 кг, группа воды — 3,7 кг. Настораживает: исследование финансировала Американская ассоциация производителей напитков.

🎤 Врач-диетолог Анна Белоусова — настороженно:

«Массовая гибель клеток может вызвать компенсаторное развитие спаек… это может нарушить внешний вид живота. Как при неудачных липосакциях, когда животик шёл буграми».

И главное: «Если человек пользуется такой методикой и не применяет диету, жир всё равно будет накапливаться. Пока мы волшебной палочки не изобрели, от правильно построенного питания мы не уйдём».

О креатине отдельно: у малоподвижных животных он вызывал поражение печени и почек. Для здоровых спортсменов — считается безопасным.

Подробнее написал в Дзен

А вы бы рискнули? Или еда и спорт надёжнее?