🧬 #Физиология — Куда на самом деле уходит жир при похудении? Физиология процесса

Многие думают, что жир при похудении превращается в мышцы, выходит с потом или просто «сгорает» в топке метаболизма. Физиология этого процесса гораздо интереснее и удивительнее.

Наш жир — это химическое соединение углерода, водорода и кислорода. Когда мы создаем дефицит калорий, организм начинает расщеплять жировые клетки на углекислый газ (CO2) и воду (H2O), чтобы получить энергию.

Куда же деваются эти остатки?
* 84% расщепленного жира мы буквально... выдыхаем через легкие в виде углекислого газа!
* Только 16% жира выходит из организма в виде воды через пот, слезы и мочу.
* Никакие обертывания, сауны или массажи не сжигают жир. Они лишь временно выводят воду.

Наши легкие — это главный орган жиросжигания. Но чтобы запустить этот процесс, нужен только дефицит калорий.

Знали ли вы об этом научном факте раньше? Или думали, что жир горит на тренировках через пот?

▪️Канал "Похудитель" в MAX