Физическая активность полезна не только для профилактики. Во время лечения онкологического заболевания врачи тоже часто рекомендуют сохранять посильную активность, если состояние и этап лечения это позволяют.
И речь совсем не обязательно о тренировках в привычном понимании. Иногда это прогулка вокруг дома, лёгкая разминка или несколько простых упражнений.
При лечении онкологии умеренная физическая активность может помочь справляться с усталостью, поддерживать мышечный тонус, сон и общее самочувствие.
Главное здесь − не рекорды, а бережное отношение к себе. Нагрузку стоит подбирать по самочувствию и обсуждать с лечащим врачом, особенно во время активного лечения и после операций. Если раньше спорта в вашей жизни почти не было, начинать лучше постепенно: с коротких прогулок и простой повседневной активности.
🤩 А теперь хотим спросить вас: какое движение нравится именно вам? Прогулки, йога, велосипед, танцы, бассейн, тренажёрный зал, зарядка дома или, может быть, что-то совсем другое?
Расскажите в комментариях, чем занимаетесь вы и что помогает вам оставаться активными 🤩