Плотность Огня

Друзья, здравствуйте!

Некоторое время назад я дал интервью каналу Spirit up. Оно опубликовано на трех платформах: YouTube, Дзен, ВКонтакте.
Пришло время поделиться🙏

В нем есть многое из того, о чем я говорил на встречах и писал на канале, связанное в единую логическую цепочку.
Простые действия, не совсем обычные инструменты и очень внимательный взгляд, направленный внутрь своей системы.
Возвращение себя себе  и доступ к нескончаемому ресурсу.

Буду счастлив, если вы присоединитесь к этой беседе.

Здравствуйте, дорогие и незабвенные!
С Наступающим вас Рождеством!
Я добрался до прекрасного места, его ещё называют Южным Кайлашем.
Самые чистые и светлые пожелания из этих по-особому живых мест 🙏

Дорогие и незабвенные друзья, здравствуйте!

Очень хочется - не только в наступающем году, но и в каждое мгновение вашей жизни, - чтобы в жизни присутствовали:

Любовь, Мудрость, Сила, Мягкость, Внутреннее тепло и Стабильность, Благополучие и Радость!

С Наступающим вас Новым Годом и Рождеством!
😇❤️🎄🙏🙏

Здравствуйте, Друзья!

Сегодня ровно пять лет как был создан канал "Плотность огня" - Поздравляю вас с первой Пятилеткой и от всего сердца благодарю вас за то, что вы не только здесь, но и с собой!

Когда я думал о названии канала, очень хотелось, чтобы в названии была зашифрована суть нашего развития и возможность переступать, проходить сквозь грани не видимого - но ощутимого - пространства.

Внутренний огонь, его сохранность, сила, плотность, его наполненность и устойчивость, забота о нем и поддержание его - это не столько цель и задача канала, сколько необходимое условие полноценной жизни любого живого существа. В том числе и нашей с вами.

Движемся дальше,
к вершинам совершенного внутреннего огня!

На благо всех живых существ

Здравствуйте, друзья!

Сегодняшний день начался для меня с нечаянной радости и последовавшего за ней глубокого осознания и благодарности.

Дело в том, что сегодня завершился многомесячный труд по составлению, верификации и оформлению каталога — того, что рождалось и публиковалось на этом канале. Почти пять лет пути и движения к внутреннему свету, к внутренней силе каждого, чей запрос появлялся в моем поле зрения во время приемов и групповой работы. Конечно, здесь нет ничего из личных и групповых встреч тех программ, которые я проводил.

Ценность этого живого материала огромна. Каждая практика, каждый текст имели свои источники и своих получателей.

Меня часто упрекали — начиная со школьных лет и заканчивая аспирантурой и работой на жизненном пути — в нарушении логики, в непонятном переходе от одного процесса к другому. Мне же это казалось простым и логичным. И только сегодня я понял почему.

Границы между пространствами для кого-то непреодолимы, для кого-то вообще непонятна n-мерность пространства и поля. Мне же эти границы видны и прозрачны. Поэтому при описании процессов я часто беру всё, что может их объяснить, не особо задумываясь, что об этом нигде раньше не говорилось (это у меня просто «под рукой», в фокусе внимания).

Работа выпускающего редактора очень сложна и порой бесценна. Именно он удерживал меня в рамках, в границах одного поля, пространства, языка и терминов. Спасибо!
Огромнейшее спасибо моей семье — за поддержку, критику и прояснение.
Отдельное спасибо моей супруге и сыну за дотошность и въедливость, за стремление донести до читателей неискаженную разнотолкованием суть слова, предложения, текста.
Отдельная благодарность моей ученице за систематизацию и огромнейший объем первичной работы!

Итак, перед вами каталог практик, текстов, техник и медитаций.
Надеюсь, многие из вас найдут здесь именно то, что необходимо.

Здравствуйте, друзья!

Случилось так, что почти набралась группа первой ступени программы Стабильность и Внутренняя Сила в эпоху неопределенности — базовый курс с наработкой навыков. Это будет её третий поток.

17 ноября в 18:30 я проведу открытый вступительный вебинар.
Старт программы планирую 24 ноября, в то же время.

Краткие параметры:
Еженедельно по понедельникам — два часа групповой работы.
В течение недели — одна 50-минутная индивидуальная консультация.

Продолжительность курса — 22 недели.
Стоимость — адекватная (есть как опция "стипендиат" для тех, кто не может позволить себе полную стоимость, так и опция для тех, кто готов заплатить больше и помочь стипендиатам).

Программа — по вашему запросу (основные детали я расписал в документе).

Приглашаю вас не столько на вступительный вебинар и на мою самую постоянную программу, сколько на соединение с собой. На обретение силы, стабильности и устойчивости здесь и сейчас.

На благо всех живых существ

Здравствуйте, друзья!
Сегодня обратим внимание на то, как непроизвольно замедляется активность.
Хочется подольше поспать, меньше двигаться, не выходить на прогулки и вообще на улицу.
Такие моменты возникают у всех — и у тех, кто практикует, и у тех, кто нет. Наше полушарие движется в зиму, ритм внутренних процессов замедляется, мы начинаем уходить в зимнюю спячку, как звери.
Но мы люди — и в современных условиях нам свойственно в зимнее время не использовать внутренние жировые отложения, а увеличивать их. Количество и продолжительность солнечных дней гораздо меньше, чем весной и летом, когда огонь внешний и внутренний просыпается и растёт. Сейчас же огонь как бы засыпает, уменьшается, давая простор другим дошам (понятие из традиционной тибетской медицины) — слизи и ветру.
Что мы можем с этим сделать? Поддерживать и увеличивать свой внутренний огонь. И внутреннюю интенсивность, как ярчайшее проявление внутреннего огня.

Одну из практик, направленных на это, я прикрепляю в этом посте. Кто-то из вас уже может её знать.
Она достаточно проста в исполнении, и при этом даёт прекрасные результаты.

Центрифуга: Youtube || Rutube.

На благо всех живых существ.

Здравствуйте, друзья!

Октябрь перевалил за половину, и у многих из нас начинают заканчиваться летние "пирожки", накопленный на холодное время года ресурс.

Тем, для кого это так, дарю ресурсную практику: она не займет у вас много времени, но поможет восстановиться и пополнить припасы "пирожков" во внутренней кладовой.

YouTube || RuTube

Всех вам благ и всего самого наилучшего.

Здравствуйте, друзья!

Снова пишу про программу "Стабильность и Внутренняя Сила в эпоху неопределённости", потому что это основная программа, которую я веду в последние годы — с декабря 2022. В программе несколько ступеней, но до сих пор я вёл только первую и вторую.

Пришла пора идти дальше.
Через неделю, 20 октября, в 19:00 (GMT+3) я расскажу о программе третьей ступени СиВС на открытом вступительном вебинаре.
Если вы проходили у меня обучение на первой и второй ступенях, буду рад вас видеть на продолжении.
Если ещё нет, но заинтересовались — дайте мне знать, чтобы мы с вами поговорили и, возможно, начали с первой ступени.

А теперь я хочу опубликовать отрывок из отзыва одной из участниц недавно завершившейся второй ступени — без изменений, только выделю курсивом важное мне.

"Удивительно быстро прошел достаточно большой отрезок времени от начала курса к окончанию. Периодами мне казалось, что ничего не понятно, периодами, что что-то понятно, а потом я эту тему отпустила.)) Т.к. во время занятий у меня было ощущение достаточно большой интенсивности, перерывы в курсе давали возможность  оглядеться и провести небольшую внутреннюю ревизию: что "отвалилось", а что появилось."

Мне кажется, что именно это "отпустила" может быть ключом к тому, чему мы учимся.

Сегодня замечательный день!

Сегодня завершился очередной этап пути у прекрасных, золотых выпускников Второй Ступени программы "Стабильность и Внутренняя Сила в эпоху неопределенности".

Более полутора лет мы работали над различными аспектами восприятия, внутренней интенсивности, направленного и концентрированного внимания.
Осваивали Тихий и Медицинский Цигун, Йогу, Суджок, переплетая их практиками и мудростью, переданной нам через века учителями и мастерами древности.

Огромное вам спасибо и низкий поклон за ваше доверие, самоотверженную работу и соединение с собой, преданность и мудрость!

Я счастлив, что мне выпало быть с вами рядом в моменты ваших прояснений, скачков роста и сияния.

До новых встреч и на следующих ступенях и на просторах мироздания.

Огромное вам спасибо!

Здравствуйте, друзья.

Настало время некоторых перемен — потому что кое-что давно во мне бродило.
С 1 октября я планирую разделить канал "Плотность огня" на два канала:

— один канал оставить как есть, я буду продолжать сюда писать, делиться мыслями и практиками.
— новый канал, доступ в который будет по подписке.

Первый (этот) канал будет для всех, кто хочет получить первое представление о том, что я делаю, и научиться управлять своими эмоциями, энергией, телом и духом.
Во второй, закрытый канал, я приглашаю тех из вас, кто готов идти по новым маршрутам, изучать и осваивать взаимосвязи как внутри собственной системы, так и за её пределами. Здесь будет больше практик и меньше оглядки на доказательность с точки зрения западной науки — в основном, йога, су-джок и даже процессы, которые мы привыкли понимать как мистику и метафизику.

Во втором канале я смогу ближе с вами взаимодействовать и лучше понимать вас как свою аудиторию.
Постараюсь поддерживать регулярность публикаций и в первом, и во втором канале.
Подписка на канал будет недорогой — в особенности в первый год: 275 рублей в месяц или 3200 рублей при оплате за год. Чтобы подписаться, напишите мне на @plotnost_ognya.


Кроме этих изменений, начались изменения в природе и погоде.
Берегите себя и своих близких.
Если к вам подкралась ОРВИ или обычная простуда, постарайтесь поднять уровень внутреннего огня — и, по возможности, направьте его своим вниманием к проблемным участкам вашего тела.
Вполне возможно, вам поможет практика Симха (Лев). Вот она.

Берегите себя — и до новых встреч!

Здравствуйте, друзья!

Вчерашний вебинар про жизнь и давление занял целых 2,5 часа - спасибо огромное всем за участие!

Что важно, это было именно участие, не пассивное слушание - а работа с энергией, которая живёт в нас и вокруг нас.

Вот запись вебинара:
YouTube || Rutube.

Будете смотреть вебинар - позаботьтесь о себе и о пространстве.

До новых встреч!

Здравствуйте, друзья!

Напоминаю вам об открытом вебинаре в эту субботу: приходите поговорить и попрактиковать.

"Жизнь под давлением или Давление жизни?"

23 августа (суббота) 11:00-13:30 GMT+3

Мы поговорим о том, как мы справляемся и живём с давлением — будь то давление внешних обстоятельств или внутренних переживаний. Как мы себя ведём, когда нас, например, ждут? Или когда чувствуем, что обязаны что-то сделать? Или когда объективные обстоятельства как будто выдавливают нас из привычной жизни?
И какие вообще есть варианты работы с этим?

Перед вебинаром рекомендую подготовить себя и пространство, как я описывал в недавнем посте.

До 23 августа осталась пара дней - так что, если вы заинтересованы, напишите мне и я вышлю вам ссылку.

До встречи в субботу!

Здравствуйте, друзья!

Продолжаю серию постов о том, что мы будем исследовать в рамках курса "Стены и мосты".
Сегодня я хотел бы поговорить о гневе.

Как и многие другие понятия, о которых я пишу, гнев обманчиво понятен. Вроде бы все знают, что это такое и как проявляется — но что это за явление? Нормально ли гневаться? Где гнев живет, где локализуется?
Почему одни люди вспыхивают, другие заводятся с пол-оборота, третьи никак не могут проявить гнев? Может ли быть гнев компульсивным — или в теле идёт к нему подготовка?

Это мы и исследуем и изучаем.

Согласно канонам восточной медицины (от Ибн Сины до традиционной тибетской медицины и аюрведы), место локализации гнева — печень и желчный пузырь. Эмоция гнева в этих подходах считается выражением дисбаланса физического тела.

Неочевидный момент про гнев заключается в том, что он не уходит из тела, если его проявить. Прокричаться, ударить  по столу или кулаком в стену, "не держать в себе" — всё это скорее сбрасывает напряжение, чем мешает гневу соматизироваться.
Выплеснуть гнев до конца невозможно, как невозможно выдохнуть до конца и не вдохнуть потом: в эмоциональное тело гнев придёт снова.

Цель работы с гневом и другими компульсивными эмоциями — увеличить "пространство между стимулом и реакцией", как писал Франкл: зазор между входом эмоции/информации и действием. Осваивая это пространство, мы можем наполнить его тишиной, в котором эмоцию можно сопоставить со своими ценностями, убедиться в созвучии или не-созвучии с духовным иммунитетом и решить, принимать ли эту эмоцию или информацию глубже в свою систему.
Иными словами, это пространство практики.

Что мы можем делать с гневом? Можем растворять его внутри, а нерастворимый осадок отдавать в землю. В работе с гневом и другими эмоциями (и с компульсивностью в целом) я часто применяю практику "Пять элементов".

Вот она:
YouTube || RuTube

Рекомендую подготовить себя к ней, как я описывал в недавнем посте.

Хорошей вам практики.

Друзья!

В продолжение серии открытых вебинаров и в преддверии программы  "Стены и Мосты" — приглашаю вас снова поговорить и попрактиковать на ближайшем вебинаре

"Жизнь под давлением или Давление жизни?"

23 августа (суббота) 11:00-13:30 GMT+3

Мы поговорим о том, как мы справляемся и живём с давлением — будь то давление внешних обстоятельств или внутренних переживаний. Как мы себя ведём, когда нас, например, ждут? Или когда чувствуем, что обязаны что-то сделать? Или когда объективные обстоятельства как будто выдавливают нас из привычной жизни?
И какие вообще есть варианты работы с этим?

Об этом мы будем говорить и связанные с этим практики мы будем делать.

Чтобы делать практики, рекомендую подготовить себя и пространство, как я описывал в недавнем посте.

До 23 августа время ещё есть, но если вы заинтересованы, зарезервируйте время для этого в вашем календаре — а за несколько дней до вебинара я напомню об этом здесь, на канале.

Ссылку пришлю по вашему запросу, пишите в комментарии или мне на @plotnost_ognya.

Буду рад вас видеть на вебинаре.

Здравствуйте, друзья!
Сегодня прошел вебинар "Усталость и Верность".

Огромное спасибо и низкий поклон всем участникам этого необычного вебинара!😊❤️🙏

Мы обсудили:
— усталость (в том числе в контексте традиционной тибетской медицины) и как не дать ей в нас застояться.
— верность себе и другим, где она локализуется и откуда произрастает.
— внутреннюю интенсивность. Если есть и верность, и усталость, то что хромает? Как балансировать систему?

Мы провели невероятное для одного вебинара количество практик (шесть!), так что если вы будете смотреть вебинар — рекомендую позаботиться о себе так, как я писал в прошлом посте.

Запись выкладываю в двух видах: YouTube и Rutube.

На благо всех живых существ.

Друзья!

В продолжение того, о чём писал раньше — приглашаю вас на бесплатный вебинар, где мы поговорим и попрактикуем вместе.

Вебинар "Усталость и Верность"
19 июля (суббота) 11:00-13:30 GMT+3

Что будем делать:
— Разберём виды усталости и её среду обитания/локализацию
— Рассмотрим понятие верности (себе, своему пути) и ее влияние на ваше состояние и благополучие
— Проясним, как связаны верность и  усталость
— Сделаем минимум две практики
— Обсудим полученный опыт и переживания

Поскольку на вебинаре мы будем делать практики, рекомендую подготовить себя и пространство вокруг:
— приходите на полупустой желудок (минимум 2 часа после приема пищи)
— примите прохладный душ (просто водой, без моющих средств)
— в идеале, расстелите коврик для йоги, оставив сантиметров по 80 см свободного пространства с каждой стороны
— предупредите домашних, чтобы вас не беспокоили, и отключите уведомления / переведите телефон в режим полёта.

До встречи на вебинаре!
Ссылку пришлю по вашему запросу, пишите в комментарии или мне на @plotnost_ognya.