ПЛАМА

друзья, если хотим узнать все самое интересное про Китай(цены, куда сходить, как что бронить etc) смотрим влоги Полины на ютубе. Там уже три видео про китай, два из которых были со мной даже))

https://youtu.be/YTvRZDVRdqw?si=pZlDs_TZ-sHV_pNE

I’m baaack 🥹

Я по вам очень соскучилась! Как вы?

Недавно я вернулась из Казахстана, до подачи заявки около 1,5 месяцев… я пока вообще не осознаю, как быстро всё происходит.

А ещё в моём любимом TKS люди уже вовсю устраивают braindates 🤭

Brain date - это звонок/встреча, где вы знакомитесь друг с другом и обсуждаете конкретные темы, основанные на ваших интересах. В общем, такой вид нетворкинга, если кратко.

Пару новостей за последнее время:
— Я наконец сделала международную карту и оформила подписки на любимые сервисы (ура!!)
— Делаю доп. эссешки для вузов
— Снова подтвердила свой C1 по английскому
— +1 компания в моём проекте про студентов
— Познакомилась с кучей новых людей благодаря TKS и постепенно втягиваюсь в braindates
— Ну и пытаюсь как-то совмещать школу, TKS, поступление и жизнь 🫠

Я точно что-то упустила, но это первое that comes to mind.

В общем, я снова здесь ♥️

теперь у меня список фильмов, которые надо успеть тут в кинотеатрах посмотреть… минимум человек паук

Прибыли в Алматы
Очень вкусно!!

(я еще немного рисую, чтобы не сходить с ума)

еженедельно я делаю отчет того, что я сделала за неделю

с вами тоже поделюсь

Вообще много новостей за эту неделю, со всем поделится не могу, к сожалению, но постараюсь максимально сказать все, что могу сказать))

Экзамены
Тут все максимально стабильно IELTS+SAT - золотое комбо

НЕэкзамены
по-другому не назвать)) там слишком много всего

— Я на финишной прямой по рекомендательным письмам от учителей(и одной подруги) +скриптам из школы.

— Рек письмо от международной компании

— Заполняю дополнительную информацию в common app, там же добавила уже свои университеты для подачи:)

— Делаю кое-что интересное связанное с лигой плюща))

Сколько бы экзаменов в жизни у меня не было, стабильно за пару недель до них я начинаю жестко тревожится. Высасывает энергию невероятно, ну и «отзывы» с недавнего sat еще больше подкрепляют это всё. Надеемся на лучшее))

Поэтому я немного пропадаю в последнее время

как у вас дела?

не знаю, насколько много людей здесь осталось с танцевального сообщества, но очень жаль, что произошло и происходит то, что происходит 🙏🏻

будьте осторожны, такие люди ближе, чем кажется

Я никогда не придумывала идеи для активностей больше 30 минут

Потому что один раз я уделила 10+ часов одной очень нужной вещи.

И она необходима практически каждому при поступлении

Анализ своих интересов и профиля

Да, звучит банально. Но если начать действительно глубоко копать, это уже совсем не так легко, как кажется

Участвовать во всех подряд активностях, которые появляются в разных каналах, - прикольно.

Но несёт ли это какой-то смысл именно для вашей заявки?

А ещё часто получается так, что в итоге всё кидается в избранное, а реально куда-то подаётся заявка дай бог на 10% от всего

Анализ своего профиля помогает посмотреть на свою ситуацию целиком - буквально увидеть себя со стороны.

Не все могут определиться с профессией с раннего детства. И это более, чем ок. Но вы можете помочь себе понять, какое направление вам действительно подходит

Вы сталкивались с тем, что мечетесь из стороны в сторону в плане профессии?

Не можете вспомнить всё, чем занимались за последние 4 года?

Каждый раз выбираете активности совершенно разного рода, потому что сами не знаете, чем конкретно хотите заниматься и потому, что они просто выглядят круто?

Тогда, возможно, вам просто не хватает цельной картины о себе

С чего начать?

Ваш лучший старт, чтобы разобраться с собой и своими целями, - создать отдельный файл и собрать туда ответы на максимально большое количество вопросов

Например:

• Какие предметы в школе вам нравились больше всего и почему? А какие давались легче всего - и почему?

• Какими людьми вы вдохновляетесь и что именно вас в них привлекает?

• Какие темы вас действительно интересуют?

• Какую проблему вы бы решили, будь у вас неограниченный бюджет?

• Что у вас лучше всего получается? (Не обязательно что-то масштаба вселенной - нам нужно найти ваши паттерны. В моём случае это было постоянное видение проблем у людей вокруг меня и умение создавать ситуации, в которых эти проблемы могли решаться.)

• Каких блогеров вы смотрите? Какая часть их контента вам интереснее всего?

• Чем бы вы занимались, если бы деньги вообще не имели значения?

• Вспомните и выпишите все активности, олимпиады, проекты, конкурсы, волонтёрство и прочее за последние несколько лет. Не нужно вам хранить эту информацию только у себя в голове.

И это далеко не все вопросы. Их можно придумать ещё десятки(могу накидать еще, или вы можете придумать самостоятельно ♥️)

Главная задача - отвечать на каждый вопрос максимально честно, подробно и с примерами

По поводу 10+ часов я не преувеличиваю. Мне кажется, я даже преуменьшаю - у меня огромный документ на эту тему :))

«И что мне потом делать со всей этой информацией?»

Когда вы уже достаточно глубоко проанализировали себя, вам становится гораздо легче принимать решения

В конце просто соберите всё в один итог:

Кто я? Что мне интересно? В чём мои сильные стороны? Какие проблемы меня волнуют? Какое направление мне подходит? Что я хочу делать дальше?

И уже на основе этого вы можете:

>определяться с направлением в университете

>искать действительно подходящие вам активности

>создавать свои проекты

>выбирать нужные олимпиады и конкурсы

>понимать, какие возможности вам вообще нужны

→ постепенно строить цельную заявку, а не просто набор случайных достижений

У вас появляется понимание, на чём будет построена ваша заявка и какие интересы проходят через неё

И пропадает этот постоянный фоновый шум в голове:

«А мне точно это подойдёт?»

«А эта активность вообще имеет смысл?»

Потому что вы уже понимаете, зачем вы это делаете

Если вы посмотрите 100+ видео в стиле «как набрать активности для поступления» или «10+ невероятных активностей» вы не научитесь их набирать. Я не говорю, что этого делать не надо, я хочу сказать, что практика в этом деле занимает 90%

Ваша задача сначала понять, кто вы, какие у вас предрасположенности, что вам действительно интересно и как вы хотите повлиять на ту или иную сферу.

А уже потом - искать активности.

Не наоборот

Поздравляю, мы с вами узнали что такое «личный бренд»
🫶🏻

https://vt.tiktok.com/ZSVkU6kAr/

не знаю, можно ли это считать подтверждением, что я вообще не отдыхала, но я себя не узнаю там, честно
стресс меняет:))
да, после этого я едва помню какие-то отрывки из жизни, полная апатия… будьте с собой бережны, пожалуйста

Моя рутина + новости + решение самой популярной проблемы среди людей, у которых есть большая цель

За последние несколько месяцев мой план дня стал достаточно типичным))

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Экзамены ✨✨✨

Сейчас большая часть моей рутины - это подготовка, подготовка и ещё раз подготовка. Я человек тревожный, поэтому каждую тему экзамена прохожу очень глубоко, так как в голове всегда: «а вдруг попадётся на экзамене, а я недостаточно поняла??»

🤩пдейты! и рутина

📚 IELTS + SAT - примерно 40% и 60% соответственно, ежедневно в сумме около 6 часов.

🤍Passion project - я не так много о нём рассказываю, так как очень хочу развивать его в будущем, но при этом оставаться анонимным CEO)). Сейчас стараюсь уделять ему около 5 часов в неделю. Если нужны подробности - жду от вас знак))

🎓 Моя статья про нейробиологию - её выложили уже 8+ журналов! В том числе парочку international.

💻Поступление - сейчас занимаюсь рекомендательными письмами, оформлением всех activities, honors, supplemental essays, school profile. Это занимает около 6 часов в неделю.

📩 Профессора из США - чтобы сейчас общаться с 2-3 из них, я написала 100+ cold emails. Так что отказы - это ваша победа, друзья)) + приятные слова + информация + активность. Около 2 часов в неделю.

💻Стажировка - у меня есть стажировка… я в шоке, международный бренд, guuuys 😭
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

«У меня нет сил, но огромное желание».

«Я начинаю делать, а потом бросаю».

«У меня нет времени на всё, я не успеваю».

В какой-то момент я сама жила в таких качелях: 2-3 месяца я суперпродуктивная, следующие 2-3 месяца практически не могу встать с кровати.

И самая распространённая ошибка - пытаться решить всё ещё большим количеством работы.

Единственный выходной? «Ну у меня же есть силы и желание, почему бы не поработать?»
источник «нет сил» ))

Потому что если вы постоянно забираете у себя отдых, когда чувствуете себя хорошо, в какой-то момент организм просто заберёт его у вас сам.

Поэтому я очень серьёзно отношусь к планированию отдыха.

И вам не нужно покупать дорогие курсы по тайм-менеджменту. Самая лучшая методика - та, которая выявляется натурально и подходит именно вам.

Кому-то ок записывать всё - от подготовки к экзаменам до перерывов на покушать. Другому проще записать основное, а мелкие вещи хранить в голове.

Я, например, каждый понедельник заставляю себя отдыхать full day.

Не открывать ноутбук, учебник, тетради, вообще не думать о поступлении, экзаменах и прочем.

И как бы меня ни ломило сесть за стол и поработать, я понимаю: если я не отдохну сейчас, снова окажусь в perpetual cycle:

work work work → I have no energy → ничего не делаю → чувство вины → work work work…

И ещё важный момент:

отдых - это не скроллинг))

Сама грешу этим, конечно, но снизила экранное время в ТТ/запретграмме примерно на 50%.

И обязательно первые 2-3 часа после пробуждения я не беру телефон в руки at all. Максимум - проверить уведомления, чтобы не беспокоиться, что кто-то написал что-то срочное.

Одно из лучших решений, я вам обещаю.

мой главный вывод сейчас:

большая цель - это не только про то, сколько вы можете сделать. Это ещё и про то, как долго вы сможете продолжать

Поэтому иногда лучший способ приблизиться к своей цели - не сделать ещё одну задачу, а вовремя закрыть ноутбук и пойти жить свою жизнь 🤍

это еще и достаточно обрезанная версия:))
На первых попытках выходило по минут 20

Как вам такой формат? Ставьте реакции!!