ГОТОВИМ ВАФЛИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМдля приготовления понадобится: 50г пастеризованных(!) белков, 40г муки (можно любую, но не рисовая), 10мл молока, 2г сливочного масла (обязательно!), ветчина, сыр, соль - по вкусу
взбиваем белки до состояния, как показано на фото. они должны быть белыми, но супер жидкими. добавляем молоко, масло, перемешиваем. добавляем муку и перемешиваем до однородной консистенции. если надо - добавляем еще молока / муки. добавляем ветчину, сыр и жарим на антипригарной сковородке до золотистой корочки под крышкой с двух сторон. done !
кбжу на все: 299/30/7/32
кбжу на 100г: 164/16/4/18#meal








