Запись эфира про письменные практики ✍️

Письменные практики — один из самых простых и мощных способов услышать себя, особенно когда внутри шумно, тревожно или непонятно.

В записи я:

✨ рассказала, как впервые пришла к письменным практикам и почему они реально меняют состояние
✨ ответила на ваши вопросы:
— какие бывают письменные практики
— как подбирать вопросы под себя
— что делать, если включается внутренний цензор и страшно писать
— могут ли письменные практики заменить терапию
— почему иногда “сбывается” то, что мы подробно описываем
— зачем дневники вели почти все великие люди

✨ поделилась практикой исследования внутренних ценностей, которую проведу в феврале
✨ и в конце сделала небольшую ресурсную мини-практику с метафорическими картами.

Если посмотрите запись — буду благодарна за пару слов обратной связи. Что было полезно, что хотелось бы глубже, и какие темы вам интересны дальше 🧡