Я пью антидепрессанты уже несколько лет, и это лучшее, что со мной произошло

[Заметил, что всем одно и то же рассказываю в личках и личных беседах. Пора сделать пост!]

Первый раз я столкнулся с тревогой лет 10 назад. Сначала пошел к психотерапевтам, стал узнавать, что вообще такое тревога, как с ней работать, начал изучать всякие разные подходы. Что-то работало, что-то нет.

Потом в 2020 году, когда началась пандемия, тревога накрыла такая, что я впервые дошел до психиатра и попросил сделать так, чтобы она отпустила. Мне прописали транквилизаторы, и я впервые за долгое время почувствовал, что значит жить без тревоги и насколько это офигенно! Чуть позже я уже чуть более осознанно снова дошел до психиатра, мне сказали что у меня «генерализованное тревожное расстройство», я начал пить антидепрессанты, и с тех пор моя жизнь изменилась навсегда.

Мне повезло, что мне с первого раза подошел препарат, от которого буквально не было никаких побочек, и он работает со мной очень хорошо и мягко.

Знаю, что у многих не такой опыт: жесткий вход, полочки и др. Плюс очень много страхов и сомнений у людей вокруг АДшек, ниже — самые частые, которые были и у меня.


1/ «Но ведь у тревоги есть и плюсы»

Я долго боялся, что обратная сторона моей тревожности — это предприимчивость, работоспособность и умение видеть риски. И что если я начну пить АДшки, меня это как-то замедлит и я перестану хотеть работать.

На деле это оказался булшит: тревоги нет, но работоспособность только растет, потому что тревога не мешает. При этом тревога не исчезает полностью, просто она не такая сильная, всё немножко сглаживается и появляется какая-то броня.


2/ «Антидепрессанты это против депрессии, а у меня же нет депрессии, у меня есть тревога»

На самом деле антидепрессанты пьют и при тревожных расстройствах. У меня как раз такой антидепрессант, который сглаживает тревогу. Многие люди при тревожных расстройствах боятся антидепрессантов, хотя на самом деле это то, что им может помочь.


3/ «С таблеток надо обязательно слезть. Пока я их пью — я не здоров»

У меня тоже долгое время была эта штука. Я несколько раз пытался с этой штуки слезать. Были периоды, когда довольно долго ничего не пил и в целом чувствовал себя хорошо. Но долгосрочно пока не получилось, и я пока решил что хрен с ним, буду пить.

Я пью маленькую дозу, и в целом допускаю сценарий, что буду пить эту дозу всю жизнь. Эта штука не вызывает привыкания (в том смысле, что дозу не нужно со временем увеличивать). Хотя, конечно, параллельно я работаю над тем, чтобы другими способами тревожку снижать.


4/ «Там же куча побочек»

У антидепрессантов часто не самый приятный вход. Первый месяц или даже два, бывает, штормит. Знаю многих людей, которые начинают пить антидепрессанты, начинаются какие-то побочки, и они бросают, и в итоге решают, что это вообще какая-то страшная штука и начинают еще сильнее этого бояться.

А на самом деле надо просто пройти этот этап, и дальше уже все норм.

Или часто бывает так, что один препарат вызывает побочки, но со второго или с третьего раза удается подобрать препарат который хорошо подходит. У многих просто не хватает веры и они бросают.


5/ «Там же нельзя бухать, я так не смогу»

Во-первых, у меня такие таблы, с которыми можно 🙂 Это лайфхак

Во-вторых, когда их пьешь, то намного меньше хочется (потому что часть люди пьют чтобы расслабиться и чтобы тревога отпустила)


6/ «Я ни в коем случае не буду пить таблетки, лучше уж я буду бухать и курить»

Знаю многих людей, которые прям ни в коем случае не хотят пить таблетки, зато они пьют, курят или чего еще посерьезнее, когда хотят расслабиться.

На мой взгляд, если выбирать между разным допингом, то антидепрессанты это самый мягкий с наименьшим количеством побочек.

Понятное дело, что в идеале, наверное, вообще без допинга обходиться, но я очень мало знаю людей, которые так умеют

———

В общем.

Я ни в коем случае не призываю вас всех пить таблетки, но точно призываю не бояться психиатров и приходить к ним, если вы чувствуете, что вы не вывозите, и давать этому шанс