Для тех, кто ценит время, в Pilatèa создали новый формат коротких тренировок (25-30 минут)

И это тот вариант, который легко встроить в день. Без давления, без стремления к идеалу — так проще начать и не пропускать.
Постепенно становится легче включаться, появляется больше энергии, а затем и заметный результат.

30 минут — это не мало. Это достаточно, если делать регулярно🤍