Заметки в стиле Пикуновой

2-4 сентября

Иногда моя кипучая энергия даёт сбой, и тогда включается запасной генератор.

Это не тот, который застывает в моменте, который заставляет замедлиться. Это тот, который сажает на строгий режим дня, диету и на аскетичные мысли.

Вот мои простые правила запасного генератора:

1. Спи. Если сон ушёл - иди к психиатру, бери таблетки и спи. Сон очень важен. Если его нет - все плохо. Так что спи. Лучше много.
2. Ешь. Если не можешь - обозначь время, в которое пища по минимуму должна залететь в рот. Завтрак, обед и ужин в одно и то же время. 7, 14, 18. Ровно в это время садишься и ешь.
3. Гуляй. Хотя бы по дому с телефоном во время разговора. Но лучше на улице. В любую погоду. Встал, вышел из офиса или дома и на 15 минут по округе.
4. Читай. Не новости. Книги. Лучше художку. С ней у тебя образы, которые смещают ракурс тревоги на них, а не на твои истекающие кровью ресурсы...
5. Пей. Не алкоголь. От него отказаться хотя бы на время резервного генерирования)) пей много воды. Каждый час по 2 стакана. Лучше прям по времени. Как робот.

6. Думай. Лучше о хорошем. Многие называют это медитацией, но это скорее полет мыслей. Думай о мечтах, местах, идеях, повитай в облаках, вспомни хорошие сны. Думай.
7. Люби. Подумай о том, какой ты, когда влюблен. И вдохновись этим чувством внутри себя. Осторожно! Тут возможно насилие!!! Но оно себя оправдывает)) если некого и не в кого, у тебя всегда есть ты сам. Полюби себя со стороны. Полюби, ведь ты охуенный!!!

Всем по генератору!!!)))