Бывают тяжёлые недели. Просто отвратительные. Бывают выходные, в которые ты планировала разобраться со всем, что откладывала на это время, но не успела и не смогла.

Такие дни даже у меня бывают, веришь ты в это или нет. Не всё всегда находится под нашим контролем, как бы мы этому ни сопротивлялись.

И вот приходит новая неделя после выходных, в которые ты отмокала в ванне и смотрела в потолок, а прошлый список дел всё ещё не закрыт. Мерзавец всё ещё на месте, как и следовало ожидать.

Знаешь, что делает большинство — и ты, скорее всего, тоже? Пускается в саморазрушение и жалость к себе. «Как я могла такое допустить? Я же собиралась. Почему не вышло? Я опять всё испортила и снова подвела себя».

Прелестнейшая коллекция самых бесполезных мыслей в мире. Но всё это чушь.

Одна плохая неделя не перечеркнёт твою ценность, а самобичевание не закроет за тебя список задач. Можешь хлестать себя словами столько, сколько душе угодно, но дела это не исправит.

Лучше скажи себе: «да, это была тяжёлая неделя, но мне не нужно себя наказывать. Мне нужно о себе позаботиться, а для этого надо решить, что я сделаю сегодня».

Чувствуешь смену тона, птенчик?

Открой свой список дел, выбери то, с чего можешь начать. Что-то самое-самое простое, на пять минут.
Планировала убраться? Можно просто собрать мусор.
Хотела сделать весь отчёт? Сегодня набросаешь план.
Собиралась выбрать и купить подарки друзьям? Накидай в корзинку всё, что приглянется, и разбери позже.

Твоя жизнь — не дикая собака. Если ослабишь хватку на поводке, она никуда не убежит.

А если уж попробует... ты ведь знаешь, что делать с теми, кто пытается сбежать?