Бывало такое, что смотришь на ногти и думаешь: «надо бы сделать маникюр», а через неделю опять ловишь себя на этой мысли? Или думаешь: «надо разобрать все черновики», а через месяц всё ещё смотришь на эту гору бумаги, ещё и увеличившуюся. А она смотрит на тебя в ответ.

В забитом расписании не удивительно забывать о всякой мелочи. Она может быть важной и придавать тебе уверенности, а может быть чертовски важной и решать скорость твоей работы и качество отдыха.

Знаешь, какой у меня совет по этому поводу?

🏠Занеси в своё расписание время на эти мелочи и зафиксируй его в определённые дни.

Я не хочу слышать ничего про негибкое расписание или количество работы. Поставь границу – выдели время на себя.

Двадцать минут на домашний маникюр каждое воскресенье. Полчаса каждую пятницу на то, чтобы разобрать рабочий стол и перебрать все накопившиеся за неделю бумаги. Пятнадцать минут чтения перед сном каждую среду. Выбери то, что тебе нравится, и находи на это немного времени еженедельно. Хочешь сказать, что ты не заслуживаешь даже такого малого вложения в себя? По-моему, заслуживаешь.

Попробуй хотя бы пару недель. Меняй количество времени и выбранные дни, пробуй комбинировать вместе разные задания, экспериментируй. Но главное – прислушайся, станет ли меньше мыслей в духе «надо бы, но руки никак не доходят» в голове. Уверена, что станет.

Не благодари. Лучше позаботься о себе.