قانون پیاز! 🧅❄️

⚠️ چطوری کوه بریم و یخ نزنیم؟

بچه‌ها، مهم‌ترین قانون کوهپیمایی برای حفظ جونتون همینه: لایه لایه بپوشید!🧣
اشتباه رایج چیه؟ اینکه یه کاپشن سنگین می‌پوشیم که یا گرممون می‌شه یا اگه درش بیاریم، از سرما یخ می‌زنیم! 🥶
اما کوهنوردی مثل آشپزیه! هر لایه کار خودشو داره.🧑‍🍳
لایه اول (پوست پیاز): بیس لایر! 👕
کارش: باید عرق بدنتون رو بگیره و خشک بمونه تا بدنتون از داخل خیس نشه.

لباس نخی ممنوع! ❌ (چون آب رو تو خودش نگه می‌داره و یخ می‌زنید).

لایه دوم (گوشت پیاز): لایه گرمایشی! 🔥
مثل پولار، بافت‌های پشمی سبک یا دورس. کارش: اینه که گرما رو نگه داره و مثل عایق عمل کنه. اگه گرمت شد، اینو در میاری.
لایه سوم (پوست سفت پیاز): لایه محافظ! ☔️
کارش: کاپشن گورتکس، وینداستاپر یا بادگیر. سپر دفاعی شماست در برابر باد، بارون یا برف.
🔑 قلق کار چیه؟
هر وقت داری حرکت می‌کنی و گرمت شده، سریع یه لایه کم کن. هر وقت ایستادی یا سردت شد، اضافه کن. همین سادگی جونتو حفظ می‌کنه! 💚
❌ نکته طلایی فیزیکوهی: اصلاً تو کوه با لباس خیس و عرق کرده استراحت نکن! 🥵 سریع یا یه لباس خشک بپوش یا یه یچیزی تنت کن که سرما نخوری.
#آموزشی
🆔 @physmount