سلام همنورد✋🏻

روند فعالیمتون قراره یه‌خورده عوض بشه! می‌خوایم باهم دیگه یکم خوشحال‌تر باشیم🙂 اگر هم کسی ترسید پیشش باشیم🫂. کنار هم باشیم، و هرچی شد دست هم رو ول نکنیم🤝🏻.

باهم دعا کنیم🤲🏻 برای پیروزی رزمندگان کشور و پایندگی ایرانمون 🇮🇷. اگه کسی چیزی میخواد بگه که تو گلوش مونده😖 و نمیتونه جای دیگه بگه، چون بهش گفتن باید برای حفظ روحیه بقیه، خودت رو نگه داری، اینجا میتونه بگه.
اینجا کسی برای حفظ ظاهر و دیگران لبخند مصنوعی نمی‌زنه. هرکس خوشحاله واقعاً خودش از درون خوشحاله😃. هرکس روحیه داره برای خودشه نه به خاطر دیگران💚. هرکس نوید پیروزی میده خودش حتماً پیروزی حس کرده❤️‍🔥 و خودش واقعاً پیروز این میدان می‌دونه که میاد میگه✌🏻.

بریم واسه عَلَمْ کردن یه پناهگاه مجازی 🛖

برنامه‌مون چیه؟ 🎯

اول از همه، یه‌کم باید حواس‌مون به روان و حال دلمون باشه 🌱
با همدیگه درباره‌ی مقابله با فشارهای روانی حرف می‌زنیم، تمرین‌هایی یاد می‌گیریم برای حفظ آرامش 🧘🏽‍♂️️️️️️️️️️️
تا بتونیم توی این موقعیت، خودمون رو محکم‌تر نگه داریم و شرایط بهممون نریزه 🕊✨

به علاوه، توی پناهگاه که آدم قرار نیست حوصله‌اش سر بره 😌
برای همین، هر شب بساط معرفی فیلم 🎬، کتاب 📚، موسیقی 🎧 و کلی چیزای حال‌خوب‌کن به راهه! 🏹🌌

و خب، چون دنیا متوقف نشده، ما هم قرار نیست متوقف بشیم 💪🏽
کنار همدیگه می‌خوایم چندتا مهارت کاربردی یاد بگیریم، مثل کمک‌های اولیه 🚑، نکات ایمنی 🧯 و راه‌هایی برای تصمیم‌گیری بهتر تو شرایط سخت 📋 همه‌چی ساده، قابل‌فهم، و توی جمعی صمیمی 👥

✨ و یه چیز مهم:

کوه‌رفتن‌هامون هم به راهه! 🏞🥾
قرار نیست از اون لحظه‌های پرانرژی توی طبیعت و حس خوب کنار هم بودن با «فیزیدو» دست بکشیم!
حتی اگه شرایط سخت باشه، ما قراره مسیرمون رو ادامه بدیم، فقط شاید یه‌کم آرومتر، حساب‌شده‌تر، و با دقت بیشتر ❤️

📡 راه ارتباط‌مون:

ما هم در تلگرام فعالیم، هم در بله.
ولی با توجه به قطعی‌ها و محدودیت‌هایی که بعضی وقت‌ها توی تلگرام پیش میاد،
بله راه پیوسته‌تر و مطمئن‌تری برای با هم بودنمونه 🤝
پس اگه یه وقت تلگرام قطع شد یا کند بود، بدونید که توی بله پناهگاه همچنان فعال و در دسترسه⛺️💬

🔗 فیزیکوه در بله: https://ble.ir/physmount
🔗 گپ فیزیکوه در تلگرام : https://t.me/+ZKn5OWsCiotiNjk0
🔗گپ فیزیکوه در بله:
https://ble.ir/join/9auLUpW8dE

🆔 @physmount