Phoenix pack

ПРИГЛАШАЕМ НА RUNshanba 1 НОЯБРЯ!
Встреча — на набережной Анхора, в районе Музея Олимпийской славы. Этот забег пройдет без фиксации времени. Вы сможете пробежать в любом комфортном для вас темпе и изучить дистанцию. Регистрироваться не надо. Участие бесплатно для всех. Если вы хотите быть волонтером, пожалуйста, напишите нам!

Хотите и побегать, и помочь организаторам? Чаепитие — ваш шанс! Приносите из дома термосы с чаем или кофе, сладости, выпечку — все, с чем вам было бы приятно скоротать время после финиша.

🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️

1-NOYABR KUNI RUNSHANBA’GA TAKLIF ETAMIZ!
Yig'ilish joyi — Anhor sohilida, Olimpiya shon-shuhrati muzeyi yaqinida. Bu yugurishda vaqt hisoblanmaydi. Siz o‘zingizga qulay tempda yugurib, yangi yo‘nalishni sinab ko‘rishingiz mumkin. Ro‘yxatdan o‘tish shart emas. Ishtirok hamma uchun bepul. Agar siz volontyor bo‘lishni istasangiz, bizga yozing!

Yugurishni xohlaysiz, lekin shu bilan birga tashkilotchilarga yordam bermoqchimisiz? Ovqatlanish vaqti — bu sizning imkoniyatingiz! Uydan choy yoki kofe solingan termoslar, shirinliklar, pishiriqlar olib keling — finishdan keyin birgalikda yoqimli dam olamiz.

👋 Всем привет!

✍️ Мы снова собираем заказы на майки и футболки DH! Если вы хотите заказать новую или переделать имеющуюся, то напишите нам - @phoenix_pack_support!

👕 Доступные варианты:
1 - белая майка DH (для всех желающих);
2 - чёрная майка DH дерби против Астаны (участники из списка);
3 - белая футболка DH дерби против Уфы (участники, кто был хотя бы на одном раунде дерби против Астаны или Уфы)

🗓 Принимаем заказы до 6 ноября включительно

Видео лекции «Что такое прогресс бегуна-любителя?» уже на нашем канале!

Те же спикеры, тот же драйв — только теперь можно поставить на паузу и зафиксировать все интересные и важные моменты.

Включайте! Полезно и по делу.

Phoenix pack pinned «Всем привет! У нас для вас очень важная новость! Мы этого очень долго хотели, но не знали, как к этой задаче подойти. Пока в один день, как это обычно бывает, один неравнодушный участник взялся самостоятельно за решение этой задачи. Речь идет об автоматизации…»

ИЗМЕНЕНИЕ ТРАССЫ!
RUNshanba меняет дистанцию. Знакомьтесь — это трасса, по которой мы будем бегать в ноябре.
Старт и финиш — на набережной Анхора, в районе Музея Олимпийской славы. Встречаемся у здания музея. Ориентир — монумент “Мужество”.
Для того, чтобы бегунам было комфортно бегать по новой трассе, каждая RUNshanba потребует участия двух волонтеров-маршалов дистанции.
Ссылка на трассу: https://clck.ru/3PzyAf

🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️

RUNshanba boshlanganiga bir oy bo‘ldi. Endi yangi qadam tashlash vaqti keldi.

YO‘NALISH O‘ZGARDI!
RUNshanba masofani o‘zgartiradi. Tanishing — bu noyabr oyida yuguradigan yangi yo‘nalishimiz.
Start va finish — Anhor sohilida, Olimpiya shon-shuhrati muzeyi yaqinida. Yig'ilish joyi — muzey binosi oldida. Mo‘ljal — “Jasorat” monumenti.
Yangi yo‘nalishda yuguruvchilarga qulaylik yaratish uchun har bir RUNshanba kuni yo‘l bo‘yida ikkita volontyor-marshall qatnashadi.
Yo‘nalish havolasi: https://clck.ru/3PzyAf

DIE HARD TASHKENT#250

🌐 Регистрация на забег DH - https://diehard.run/trainings

⏳ Сбор в 7:50
🕘 Старт в 8:00
📸 Не опаздывайте на общее фото
📌 Оранжерея в Ботаническом саду
🎽 Раздевалки работают с 7:30 (2.000 сум с человека)
💰 Вход в сад платный - 15.000 сум
🌐 Как зарегистрироваться на сайте DH

DH:
🏃 Дистанции и группы:
14 кругов - 4:30/км
13 кругов - 5:00/км
🏁 Последние 2 круга на победителя!

Lite:
🏃 Дистанция - 12 кругов
⚡️ Группа - 5:30/км
🏁 Последний 1 круг на победителя

Lite Plus:
🏃 Дистанция - 12 кругов
⚡️ Группы - 6:00/км и 6:20/км
🏁 Без победителя

👇 Прилагается геолокация точки сбора

Завтра встречаемся на субботней пробежке RUNshanba!
Место встречи — стадион «Метрострой» (Чиланзар-3, ориентиры — школа N 162 и спортзал).
Брифинг — в 8:40.
Старт — в 9:00.

🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️

Do‘stlar, ertaga odatdagidek RUNshanba yugurishimizda uchrashamiz. Eslatib o‘tamiz, bu yugurish nazorat yugurishidan oldingi so‘nggi mashg‘ulot bo‘ladi.
Uchrashuv joyi — “Metrostroy” stadioni (Chilonzor-3, mo‘ljal - 162-maktab va sport zal).
8:40 — brifing.
9:00 — start.

«Три дня до Самаркандского марафона: как настроиться на свой лучший забег»

Сверяем часы и получаем финальные предмарафонские напутствия от нашего гостя Сергея Черепанова, основателя бегового клуба «Академия марафона» (Москва).
Сергей финишировал 11 шоссейных марафонов (в том числе один из культовых марафонов планеты – Нью-Йорк) и 5 горных. Его рекорд на 42,2 км – 2:46, а в основанном им 9 лет назад клубе каждый год готовят к стартам до 50 марафонцев-любителей.

Вместе с Сергеем обсудим:
- Как питаться в оставшиеся дни до старта и на трассе марафона
- Как выбрать правильную экипировку и тактику на забег
- Что обязательно взять с собой в стартовый городок
- Можно ли избежать «марафонскую стену»
- Где найти мотивацию добежать, если на дистанции станет совсем тяжело
- И что делать после финиша, чтобы восстановление прошло гладко

📆 6 ноября 19:00
📍 Ground Zero Kitob olami
✅ Регистрация по ссылке Регистрация

Всем привет!

У нас для вас очень важная новость! Мы этого очень долго хотели, но не знали, как к этой задаче подойти. Пока в один день, как это обычно бывает, один неравнодушный участник взялся самостоятельно за решение этой задачи.

Речь идет об автоматизации рейтинга и начисления баллов!
Наш герой — Андрей Денисов @javadevel0per, который самостоятельно разработал сайт phoenix-pack.uz.

Теперь каждый из нас может отслеживать свою активность по воскресеньям. Всё, что нужно — это зарегистрироваться и привязать аккаунт Strava.

Сайт пока работает в тестовом режиме, поэтому могут быть небольшие ошибки. Просим отнестись с пониманием, а если вы найдете ошибку и подскажите нам (через форма поддержки https://phoenix-pack.uz/feedback), тогда мы быстрее исправим их всех.

По плану активное тестирование — в этом году, а с нового года — полноценный переход на автоматический подсчёт через сайт.

Samarqand sizlarni kutmoqda!

Shahar butun dunyodan kelgan yuguruvchilarni kutib olishga va bayram, ilhom va birdamlik muhitini taqdim etishga tayyor.

“Samarkand Marathon” jamoasi shahar hokimiyati, huquq-tartibot idoralari va xavfsizlik xizmatlari bilan yaqin hamkorlikda tadbirga tayyorgarlikni davom ettirmoqda.

Marafon o‘tkaziladigan kunlari ishtirokchilarning shaharga kirishlari cheklanmaydi.

__

Самарканд ждёт вас!

Город готов встретить бегунов со всего мира и подарить атмосферу праздника, вдохновения и единства.

Команда Samarkand Marathon продолжает подготовку к событию в тесном взаимодействии с городскими властями, правоохранительными органами и службами безопасности.

Въезд участников в город в дни проведения марафона не будет ограничен.

📸 Фотографии от Александра #249

В инсте отмечаем фотографа!