💊 Витамины осенью: всем ли нужны добавки?

Помните популярное утверждение? В месяцы с буквой «р» в названии нужно пить витамины. И вот на дворе сентябРь. Аптеки и маркетплейсы дружно предлагают укрепить иммунитет витаминами, но так ли они нужны абсолютно всем?

Здоровым людям со сбалансированным рационом дополнительные витамины чаще всего не нужны. Исключение — витамин D (из-за нехватки солнца в наших широтах) и индивидуальные дефициты.
Приём витаминов «на всякий случай» не даёт бонуса к здоровью и часто становится бесполезной тратой денег. Более того, бесконтрольный приём жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) может быть токсичен из-за их способности накапливаться в организме.

Когда витамины действительно необходимы? По назначению врача при подтверждённом лабораторно дефиците или в особые периоды (беременность, строгие диеты, возрастные изменения).

Если приём витаминов вам назначен, важно понимать, что именно вы покупаете: лекарство или БАД. Разница принципиальна:
🔹 Лекарство: доза и пропорции строго контролируются, препарат проходит три фазы клинических испытаний и сертификацию по стандартам GMP.
🔹 БАД: регистрируется как пищевой продукт. Клинические исследования его эффективности не требуются, а реальный состав может не совпадать с этикеткой.

Как выбрать нужную форму, не переплатить за маркетинг, правильно читать инструкцию и сочетать витамины
для максимального усвоения?
👉 Читайте полный экспертный гид с рекомендациями врача на портале «Фарммедпром»

-----
MAX | ВК