🧘#образжизни
Как отключить работу и вернуть сон: советы клинического психолога

Состояние, когда силы на исходе, а привычные способы восстановления перестают работать, знакомо многим. Самое странное — мы чаще всего замечаем проблему не тогда, когда все рушится, а когда внешне все выглядит нормально.

Клинический психолог Евгения Змиренкова в диалоге с «Петербург.Экспертом» подчеркнула, что со стороны обычно не видно, что что-то не так. Человек ходит на работу, общается, решает задачи. Постепенно появляется ощущение, что дела, которые раньше заводили, теперь просто требуют усилий. Идеи перестали приходить. Появляются раздражение, тревожность, а вечером вместо облегчения — чувство усталости.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert