👥#общество
«Плато» в похудении: как сдвинуться с места, когда цифры на весах не меняются

На этапе плато у многих худеющих снижается мотивация, и возрастает риск срывов. В начале пути вес обычно уходит быстрее: вы меняете рацион, добавляете тренировки и видите результат, отметила биотехнолог, эксперт по питанию и активному долголетию, блогер Елена Желянина.

Затем вес может остановиться на неделю, две или даже месяц. Как сдвинуться с места, она рассказала в беседе с «Петербург.Экспертом.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert