🧘#образжизни
Я могу постоять за себя и сказать «Нет» — это агрессия или забота: Объясняет психолог

В современном обществе до сих пор распространен миф: если вы повысили голос, сказали «нет» или жестко обозначили границы, значит, вы «агрессивный человек». И многие из нас, боясь этого ярлыка, годами терпят то, что терпеть не должны.

Как объясняет вице-президент Международной ассоциации интегративной психологии Лилия Богуцкая, агрессия = нападение. Ее цель — подавить другого, причинить боль, доминировать или разрушить. Это импульс, который направлен вовне, чтобы изменить другого человека против его воли. Забота о себе = защита. Ее цель — сохранить свою целостность, безопасность и достоинство. Это импульс, который направлен на себя.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert