🧘#образжизни
Школа без стресса: психолог рассказал том, как настроить ребенка после каникул

Конец августа для многих родителей становится временем подготовки ребенка к возвращению в школьный ритм. После длительных каникул переход к привычному расписанию лучше проводить постепенно. Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Валентина Ходоренко в беседе с «Петербург.Экспертом» посоветовала начинать адаптацию минимум за две недели до начала учебного года.

После летних каникул у ребенка могут сбиться привычные биологические ритмы. Чтобы возвращение к школьному расписанию прошло легче, рекомендуется постепенно сдвигать время подъема и отхода ко сну. Например, можно укладывать и будить ребенка на 15–20 минут раньше каждые два дня.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert