👥#общество
Страх и паника: эксперт рассказала о дыхательной технике, которая работает незаметно для окружающих

Существует техника для нервной системы, которую можно выполнить тихо и незаметно практически в любом месте. Об этой схеме «Петербург.Эксперту» рассказала сертифицированный учитель кундалини-йоги Александра Кандидова. 

В момент страха или испуга включается режим выживания: сердце начинает биться чаще, дыхание становится поверхностным, а организм мобилизует энергию. Также человек может замирать. В результате возникает ощущение внутреннего напряжения, которое может проявляться слабостью в руках и ногах, перехваченным дыханием, головокружением или дискомфортом в груди.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert