👥#общество
Почему алкоголь перед сессией мешает психотерапии — мнение психолога

Люди часто воспринимают бокал вина перед визитом к психологу как безобидную мелочь: «чуть-чуть для расслабления», «так легче говорить», «просто волнение» или «снять головную боль». Кажется, что это незначительная доза, помогающая прийти в себя. Психолог, бизнес-психолог, специалист по зависимому поведению Фируза Ишмурзина объяснила «Петербург.Эксперту», что именно эти фразы — самый наглядный ответ на вопрос, почему алкоголь и психотерапия несовместимы.

Психотерапия — это не просто беседа. Это процесс осознанного проживания эмоций. В ходе сессии человек учится замечать и выдерживать тревогу, стыд или гнев, не пытаясь от них избавиться любым способом. Алкоголь же, напротив, притупляет чувства и создает иллюзию комфорта, мешая психике получить новый опыт совладания с собственными состояниями.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert