Добралась до компьютера, наконец-то!
Сегодня поговорим о социуме в нашем образе жизни
Можете себе представить итальянскую семью, где за столом во время ужина не вся семья? Или французский обед с пустыми стульями за столом?
Даже консервативная американская семья всегда собираются вместе на ужин, выходной, праздник.
В средиземноморском образе жизни очень важен социум.
Исследования показывают, что люди, которые проводят время с другими людьми, реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и длительность жизни у них выше.
"Человеку нужен человек..."
Всё лето я провела с людьми вокруг, хотя я очень люблю одиночество.
Родственники, друзья, посиделки до полуночи, вкусная еда, вино, приятные разговоры, смех, тосты, обмен новостями, празднования дня рождения... Всё это было в моём лете 2024😊
Поэтому, обязательно устраивайте посиделки с родными, это очень важно для вашего здоровья.
И ещё можно ходить на танцы, играть в командные игры, найти книжный клуб и обсуждать книги.
Не важно, какая именно будет направленность, важно, что социум был.
Видите картинку? Это пирамида Средиземноморского образа жизни.
Внизу- самое важное: социум и активность.
😊 Давайте вместе это лето, которое скоро уже закончится, проводим встречей с любимыми и близкими друзьями. Соберём их вместе, порадуем какой-то мелочью. Можно всем подарить открытки летние,сувениры, гербарий, книги... Не важно. Любую безделушку, которая будет нашим близким напоминать о лете. Это будет приятно и им, и вам. Ведь дарить подарки чертовски приятно.
Обняла всех подписчиков. Я вернулась в рабочий режим и скоро буду вас приятно удивлять❤️
#инфо