La perdita 📉 di massa muscolare con l'età prende il nome di sarcopenia. 🚶🏼‍♂️🚶🏽‍♀️
Già dopo i 40 anni la perdita è di circa lo 0.5% all'anno e questa percentuale aumenta con gli anni. 👵🏼👴🏼 L'organismo elimina 🧹🗑️ciò che non viene utilizzato quindi l'attività fisica e soprattutto i lavori di forza 🏋🏼‍♂️ ben strutturati 📋aiutano a prevenire questo fenomeno insieme ad uno stile di vita corretto 🧘🏼‍♀️, un'alimentazione ⚖️bilanciata 🍽️ ed un intestino 🚽sano e ben funzionante ⏰

Www.personaltrainergraziano.com .
.
.
.
.
#personaltrainer #workout #allenamento #healthylifestyle #sideplank #sarcopenia #integrazione #benessere #wellness #benessere360 #grazianonoviellopersonaltrainer #naturopatajulia #personaltrainergenova #functionaltraining #fitgirl
https://www.instagram.com/p/B_CqdHPohGK/?igshid=1kfwq7qw3jg8i