Когда болит всё тело, а обследования ничего не объясняют📄

Ещё вчера было +30, а сегодня +15, дождь и ощущение, что лето куда-то ушло🫠

🌧️Именно в такие дни многие начинают сильнее чувствовать боль.

💬Часто ко мне приходят люди с вопросом: «Почему тело ломит сильнее, хотя на МРТ ничего нового не появилось?»

❕Одна из возможных причин - это фибромиалгия.

🧠Она возникает, когда нервная система начинает слишком сильно реагировать на сигналы от тела.

Мозг усиливает ощущения, которые обычно не должны вызывать такую интенсивную боль.

❓Как это ощущается?
💜болеть может практически всё тело: шея, спина, руки, ноги, грудная клетка 💜утром можно просыпаться так, будто всю ночь разгружал вагоны 💜усталость не проходит даже после отдыха 💜сон перестаёт восстанавливать силы 💜становится сложнее концентрироваться, запоминать информацию и удерживать внимание (фибротуман)

💡Важно: человек действительно испытывает боль. Он её не придумывает и не преувеличивает.

❓Когда стоит задуматься о фибромиалгии?
Если боль держится больше трёх месяцев, распространяется по разным частям тела, мешает жить, а обследования не находят достаточной причины для таких симптомов, стоит обсудить этот диагноз с врачом.

❓К кому обращаться?
Обычно начинают с терапевта, ревматолога и доходят до невролога или психиатра.

😐Отдельного анализа на фибромиалгию нет.
Врач ставит диагноз после опроса, осмотра и исключения других заболеваний.

❓Что помогает?
К сожалению, пока не существует таблетки, которая полностью убирает фибромиалгию.

✔️Лучше всего работает: 💚 регулярно двигаться в комфортном объёме 💚постепенно увеличивать силовые и аэробные нагрузки 💚улучшать сон 💚понимать, как работает заболевание 💚осваивать навыки управления стрессом 💚при необходимости принимать препараты, которые назначил врач.

❤️Самое интересное, что при фибромиалгии длительно лежать обычно помогает хуже, чем двигаться.

➖Поэтому задача реабилитации - не запретить активность, а подобрать её так, чтобы тело снова начало чувствовать себя безопасно.

🌷Мы с пациентами очень постепенно увеличиваем нагрузку
🌷Делаем перерывы между упражнениями
🌷Чередуем интенсивные и спокойные упражнения
🌺Обсуждаем активность (шаги, хобби) вне наших занятий :)

#боль #реабилитация #фибромиалгия