В начале года врач сказал, что если я продолжу жить так, как живу, ничем хорошим это не кончится.
Ничего хорошего обычно подразумевает, что нужно много заморачиваться, а я это дело не люблю. Поэтому в январе решил, что немного заморочусь, чтобы потом не пришлось много заморачиваться
Во что это вылилось? Вес: минус 20кг Талия: минус 18см Бедра: минус 12см Член - без изменений
Нормализовалось давление, перестала болеть голова и гореть лицо, пропал храп, а жить захотелось почти также сильно, как после сезона Теда Лассо.
Я забыл сделать голенькие фото до и после, поэтому смотреть придется в одежде.
Что я делал? - пропил таблеточки для желудка и пищеварения - перестал ужинать ночью и стал ужинать до 19:00 - заменил белый хлеб на какой-то другой, типа полезный, а колбасу — на индейку - чуть-чуть стал следить за КБЖУ и кушать больше белка - увеличил физические нагрузки - отказался от сладкого (только перед тренировками, чтобы не падать в обморок — все-таки почти сорокет) - стал спать 8+ часов - по выходным читмилы с бургерами и пиццами - врач прописал оземпики, но я зассал — пришлось своими силами
Оказалось, не нужно себя сильно ограничивать и сидеть на жестких диетах. Нужно наладить режим жизни / сна / питания, пропить полезные таблеточки и найти силы удерживать такой распорядок дольше недели (с увеличением количества работы — это самое сложное)
Это не инструкция к действию, а просто напоминание, что так-то неплохо сходить к врачам — они не зря свой хлеб (обязательно цельнозерновой) едят
Я перед огромной аудиторией сижу на кортах и рассказываю, что где-то в интернете есть статья, в которой такие имена, как Михаил Мишустин (премьер-министр РФ), Максут Шадаев (министр связи) и Александр Кукалев — стоят рядом 😎
Звонит мама и просит положить деньги на вклад. Говорю: «Да там всего 10%, давай акций VK купим, они только вышли - я тут работаю, компания классная, технологичная, заработаем кучу денег»
Есть немалая вероятность, что 1 апреля оплата родненького Apple через операторов мобильной связи перестанет работать - а, значит, прощай музыка и полезнейший iCloud
Если брать пример с Playstation, с каждым днем карты оплаты будут дорожать вплоть до 300-400%, а затем полностью исчезнут.
Скорее всего мы снова «побежим в Турцию», но, как понимаю, медиатека привязана к региону и ее придется «оставить в России» (если не прав, напишите в комментах)
Так что лучше прямо сейчас закупитесь с запасом, чтобы потом не страдать. И лучше это делать через подарочные карты, так как прямое пополнение аккаунта лично у меня не сработало.
Обсуждали сейчас в одном чате маркетинг (а что еще делать в 3 утра?)
Человечек спросил: зачем бренды обыгрывают Шамана и залетают в тренды? Это не дает никакой пользы бизнесу. На что незамедлительно были даны ответы про знание, NPS, рассмотрение, SM-индекс, PR-value и другие умные слова, которые вы знаете лучше меня.
Но затем случилась виртуозная словесная эквилибристика. Мол, по маленьким брендам вопросов нет. А крупным это зачем? Их и так знает все население страны. Какой им профит от лизания льда на аудиторию соцсетей в 100к-1млн человек? Знание, NPS и другие умные слова выше он не принял, назвав их логически ложными. И правильного ответа не дал, аргументировав, что не знает его.
А я человек такой - пока не докопаюсь до истины, спать не лягу. Поэтому мой неправильный ответ - по кайфу.
Зачем бренды все это делают? По кайфу. Если делать работу без кайфа, то зачем это все?
Сегодня на Игромире мы вместе с Григорием Скряпкиным (Барагозин из «Кибердеревни») орали Ване Дмитриенко на весь Тимирязев центр, что 30-летние его любят.
Сегодня на курсе маркетологов «Завод» была лекция от Саши Кукалёва. Саша - мой давний друг, товарищ и человек, рядом с которым невозможно не смеяться. Мы слишком давно знакомы😄
А теперь этот самый Сашка - известный на всю страну СММщик. Работал с «Красно-белым», «Mail», «VK», а сейчас возглавляет SMM-направление сети X5 (Пятёрочка, Перекрёсток).
И сегодня было невероятно классно видеть его в деле - в его стихии. Лекция получилась мощная, живая, и, как всегда, с фирменной смесью юмора и мудрости. Через тему про смм рассказывал о том, что не надо бояться ошибаться. Что важно действовать до результата, пробовать по-новому, снова ошибаться и снова пробовать.
И, наверное, самое крутое для меня - в ответ на вопрос «что нужно поменять, чтобы стало лучше?» он сказал одно слово: мышление.
Вот такое обучение маркетингу: ты приходишь вроде за маркетингом, а уходишь с очередным инсайтом про жизнь😉
How can I read @perchinki without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Капитан Лайк: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Капитан Лайк have?
Капитан Лайк (@perchinki) has 356 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Капитан Лайк know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
