эффект Паулины

[последний раз был(а) 3 дня назад]

уехали в Pine River на все выходные – дышать свежим хвойным воздухом, шуршать сухими пожелтевшими листьями, слушать пение птиц, наблюдать за туманом и романтизировать загородную жизнь🍂🐿️🧺🍎

тотальный релакс, который теперь хочется ввести в привычку :)
то ли возраст сказывается, то ли действительно круто иметь место, куда можно уехать от всех, выключить телефон и просто выдохнуть.

добавляю графу «загородный дом / дача в лесу» в свой wish-list🫶🏼
#liferecently

Коллеги, я не для этого потратила половину зарплаты на ботекс, чтобы теперь морщить лоб от ваших правок.

коллеги присылают жизненные мемы :)))

гонг-медитация – это тоже спорт!📎

выхожу к вам с отзывом на свой самый неожиданный опыт последних месяцев! вчера побывала на сеансе гонг-медитации в PMP и это мой новый must-have✔️

я тот человек, которому очень тяжело расслабиться и отключить голову, постоянно гоняю мысли по кругу, даже когда засыпаю. и вот я прихожу на «практику» без каких-то ожиданий, просто ради эксперимента. по моим ощущениям проходит буквально 10-15 минут вместо часа!

тело и мозг буквально пропускает через себя мощные волны вибраций и начинает расслабляться: сначала я почувствовала покалывание на кончиках пальцев, потом у меня выровнялось дыхание, а затем и вовсе я как будто провалилась в сон.

суть: гонг-медитация это практика глубокой релаксации и звукотерапии, во время которой ты лежишь и слушаешь живое звучание гонга и поющих чаш. звуковые волны и вибрации гонга воздействуют на физическом и психологическом уровнях, создавая эффект акустического массажа для каждой клетки тела. сеанс помогает снять телесные зажимы, уменьшить тревожность, расслабить нервную систему и восстановить внутренний баланс.

это идеальное завершение недели, когда после принимаешь горячий душ, делаешь любимую бьюти-рутину, меняешь постельное белье и лодишься обновленный спать :)🤍
#советыотпаулины

wish-list этой осени
[версия: одежда]

– потрясающий белый джемпер и платье с ненавязчивым принтом myseasons🤍 [свитер уже у меня!]
просто нереальное качество вещей + настолько «вечные» вещи, которые будут служить годами
– водолазка с подплечниками и брюки из эко кожи под рептилию в Nextdore [веет вайбом любимых 90х и 00х]
– классические черные лодочки на среднем каблуке 12Storeez [цена приятнее, чем в Ekonika…шок]
– шоколадный тренч, мягкие балетки в цвете бордо и укороченные шерстяные брюки Lime
– классный свитер со стоячим воротом 2Mood в кайфовом сапфиром цвете

#wishlist