1. Перестать себя заставлять, но скорее дисциплинированно садиться и пробовать. Я знаю как это бывает сложно, потому что сам сейчас нахожусь в такой ситуации -
Я учу японский и мне нужно учить много слов, грамматики и иероглифики. + чтение, письмо и просмотр японского контента. Чем меньше я делаю домашки, тем меньше я помню к сл. уроку, а значит прогресс идет медленнее. Что естественно меня демотивирует
Тут может помочь метод Помодоро.
Просто берешь таймер, ставишь на 10 минут и садишь за музыку. Не важно что именно ты будешь делать, главное разгрузить свой мозг от сложных задач и начать что-то делать. Пока ты будешь сидеть эти 10 минут и аппетит придет, и сам втянешься. А если нет, то ты все равно уже сделал маленький шажок вперед.
2. Иногда бывает что не нравится результат и это тоже демотивирует. Нужно практиковаться отстраняться от своего творчества, быть терпеливым и из каждой сессии выносить что-то полезное для себя, чтобы не падать духом. Это имеет накопительный эффект, после чего ты будешь более уверенно себя чувствовать
3. Не писать музыку, но что-то делать по музлу. Например покрутить синт или поискать новый семпл пак/пресеты и попробовать их в действии. Главное действие во всем этом - открыть аблетон и начать что-то делать + найти вдохновение.
4. Ты можешь не писать музыку только на своих идеях, а например попробовать сделать маленький трек под рилс или под какую-то картинку. Любая вещь, которая заставит тебя вдохновиться и по другом посмотреть на сам процесс создания музыки
5. Наслаждайся процессом. Тебе нужно найти комфортное для себя состояние при котором тебе просто будет в кайф находиться в DAW. По правде говоря мне все время в кайф что-то делать по музлу, особенно если это оркестровки или какой-то саунд-дизайн под видео. Когда элементы встают на свои места это такое же приятное чувство как и собирать пазлы
Таков путь.