я бы даже сказала в идеале это взаимодополняемые вещи)
я бы посоветовала вместе с переворотом раз в 2 недели ходить к психологу, чтобы особенно уязвимые вещи допроживать в контакте с ним
я и сама также делаю

в майском Перевороте есть лекция «как выбрать себе учителя», чтобы не ошибиться со специалистом