Химия и жизнь

Здесь могла бы быть хорошая история про мою жизнь с тревожным расстройством.

Про то, как я шутила по утрам в институте, что чувствую себя вечно беременной. Тошнота, которая смягчалась только кофе два в одном — сахар + кофеин. Про то, как я не могла нормально спать месяцами уже взрослой — просыпалась в 6 утра в тревоге и не могла заснуть дальше. Про то, как я находила у партнера родинку неправильной формы и впадала в панику (своевременная диагностика — добро, онкофобия - зло).

Но у меня нет сил и головы на длинные связные тексты, а разговариваю я уже про последнее время почти везде.

Я не врач. Опираюсь на свой опыт, опыт друзей и знакомых, протоколы, которые я читала.

Если вы плохо спите, не можете есть, в голове туман, нет никаких сил, вы ничего не чувствуете и это длится больше двух недель, то это повод идти к врачу.

Список симптомов неполный, можно ориентироваться на шкалу депрессии Бека и госпитальную шкалу тревоги и депрессии.

Ментальные проблемы — это не обязательно, когда вы лежите лицом к стене. Есть высокофункциональные формы, когда вы можете как-то продолжать работать и выполнять свои обязательства, но вам при этом плохо. Отличная метафора — топор в груди.

К какому врачу идти? Лучше к психиатру, но могут помочь неврологи и даже терапевты. Мне фармакологию выписывала неврологиня, а потом психиаторка.

Препараты надо подбирать, но многим везет сразу. Если препарат подходит, то скорее всего лучше станет в течение пары недель.

Побочные действия бывают и разные, но врачи умеют с ними работать — меняют дозировку препарата, меняют схему.

Перед первым приёмом я много грызла себя, достаточно ли мне плохо. А вдруг я просто устала, ленива и т.д.

Опирайтесь на диагностические тесты, если вам там показывают красивые циферки — идите к врачу.

Психологическая помощь тоже важна. Во многих случаях оптимальный вариант — психотерапия и фармакология. Но таблетки дадут вам сил разбираться с психологией.

В комментариях могу подробнее рассказать и про свой опыт, и про то, что знаю.

#тлен_и_усталость