Уже писала здесь про дневник Насти Травкиной, журналистки и практика осознанности из Киева: ее ежедневные с 24 февраля записи — невероятное свидетельства момента. Свидетельство того, как можно день за днем, усилие за усилием переплавлять боль и страх в мудрость и сострадание. Иногда получается лучше, иногда хуже, но процесс идет, и жизнь тоже. Когда все это закончится, выйдет сильная книга.

Свежая запись — про психологических «всадников апокалипса». В разных местах эти всадники немного разные, у каждого вурдалака свой собственный страшный лик и рык — но если мы хотя бы можем их замечать, они уже не так владеют нами.

Не «я есть бессилие/ненависть/стыд/...», а «у меня есть бессилие/ненависть/стыд/...».

Если получается создать между собой и [этим чудовищем] дистанцию, в эту дверную щель можно успеть впустить немного ветра перемен.