"Есть вторая тактика, ей подвержены люди тонкой чувствительной души, как там? тонкой, запрещенной в России душевной организации. Они поступают наоборот. В особенности, если им казалось, что они виноваты в том, что они не видели очевидного и не закрывали глаза на приближающееся, то они в качестве ответной реакции компенсационного поведения, начинают верить в любой конец света, в любой момент происходящий. Они подбирают наоборот те новости, которые им кажутся максимально безнадежными и выстраивают вот эту свою картину отчаяния. Это те люди, которые увидев что-то на улице или услышав что-то от какого-то знакомого, говорят: весь народ объединился, причем лично объединился против меня. Вот я один отщепенец, все вокруг меня ненавидят, хотят меня убить и повесить. В этом есть для человека тонкой душевной организации нечто даже лестное. Он вот такой один, один во всей вселенной. “Один, один бедняжечка, как рекрут на часах”. А все вокруг плохие неправильные люди, и нет другого выхода, кроме как… вы понимаете, до чего может довести такого рода информационная политика, да?

Doomscrolling изобрели не сейчас, это термин, родившийся, если я не ошибаюсь, еще в Америке в 2016 году, они тогда горевали, что у них Трамп президент - им казалось, что это какая-то ужасная неприятность. Так вот, doomscrolling для тех, до кого еще не дошла еще эта новейшая лексика - это судорожное и неостановимое проматывание ленты в поиске плохих новостей. Наши с вами ленты, в общем мало состоят из чего другого, но я все же, переходя к рекомендательной части, я бы советовала вам следующее.

Обратите внимание какую реакцию вызывают у вас какие источники информации. Если после прочтения чего-то вы чувствуете себя обессиленным, болит живот, тошнит, еще более хочется удавиться, чем хотелось до этого, и самое плохое даже не то, что вы себя плохо почувствовали, а то, что вы чувствуете после этого упадок сил. Вот это важно.

Когда мы говорим о том, например, чем вина отличается от ответственности, мы говорим, что чувство вины обессиливает, а чувство ответственности побуждает к действию. И это самый главный ключевой момент.

Я не буду тут изображать психолога и говорить вам, что вы должны сохранять себя, быть в ресурсе и найти там внутри себя какую-то там светлую точку и на ней сосредоточиться – это все не по моей части.

Меня волнует одно-единственное, я занимаюсь социальными науками, поэтому меня волнуют социальные явления, а именно, социальное действие – или социальное бездействие.

Поэтому я бы вам советовала все ваши информационные источники разделить на побуждающие или хотя бы оставляющие пространство для действия, какого бы то ни было – и на те, которые вызывают в вас вот это ядовитое, или, как нынче принято выражаться, токсичное чувство бессилия.

Даже если это ваши друзья, люди высокой нравственности, которые изливают свою душевную боль – поставьте их на паузу. У вас тоже достаточно душевной боли, вы ее тоже можете красноречиво излить. Это все литании, они хороши, что называется, первые дни. Теперь уже немного поздно горевать и заламывать руки. Представим, что мы отдали этому дань, потратили на это какое-то время, потому что надо сказать, что вот эта судорожная деятельность, или точнее, судорожное ощущение, что надо куда-то срочно бежать – это тоже нехорошо. Это те самые решения из точки паники, о которых вы потом пожалеете."

-- Екатерина Шульман, Лекция "Как это пережить", 6 марта 2022

#24февраля