🦋Уважаемые участники канала!

Наше сообщество хотело бы предложить вам поддержку ещё в одном формате помимо этого канала. Мы понимаем, что возможно ваша индивидуальная ситуация требует более точечной помощи. Мы предлагаем вам 15-30-минутные индивидуальной консультацией с эмбодимент (телесным) специалистом, специализирующимся в вопросах саморегуляции. Это может быть дополнение к психологическим консультациям, которые возможно у вас уже есть, а также могут помочь вам увидеть запросы на возможную дальнейшую работу с психологом. Эти сессии нацелены в первую очередь на работу со стрессом через инструменты телесной саморегуляции.

Примеры вопросов, с которыми вы можете обратиться:

• Не могу сосредоточиться
• Не могу делать повседневные дела
• Я не сплю
• Я все время сплю
• Не могу расслабиться
• Не могу найти себе место
• Не могу выйти из дома
• Не могу сидеть на одном месте
• Не могу отлипнуть от новостной ленты
• Хочу плакать, не могу плакать
• Чувство вины, стыд, злость, бессилие – не могу с этим справиться экологично
• Есть ощущение бессилия и безвыходности
• Не могу продолжать работать
• Не могу найти опор для устойчивости

Если вам будет необходима более длительная психологическая поддержка, или дополнительные сессии (более долгие) по саморегуляции, специалист из нашей команды сможет вас сориентировать по дальнейшим шагам.

Алгоритм записи:
- В 17:00 по мск на канале мы будем размещать актуальное расписание на завтра. В нем будут те временые отрезки в котрые будут работать специалисты.
- Вы заполняете форму. В течение вечера вам придет сообщение в телеграм с точным временем вашей конусльутации и ссылка на Zoom. Не пропустите сообщение от нашей команды!

- Каждый день есть определенное количество мест для консультации, поэтому после того, как будет получено необходимое количество заявок на один день, форма будет закрываться и вы можете посмотреть новое расписание в следующий день.

Мы просим вас отнестись с пониманием к этому процессу, мы деалем то, что в наших силах сейчас. Работа Zoom-кабинета будет идти как минимум две недели.

Если у вас возникает экстренный запрос, то вы можете написать Анне Фельдман (@annafeldman77) или Алене Павловой (@career_manager), чтобы мы могли посмотреть, что возможно для вас сделать или обратиться к нашим коллегам, ссылки на службы поддержки мы размещали ранее на канале.

Заявки на 3 марта завершили свой прием. Расписание и формы заявки на 4 марта будет ждать вас завтра (3 марта в 17:00 по московскому времени) здесь на канале