Осень... 🍂 есть такое понятие FOMA, fear of missing out, страх упустить возможности, а я сейчас скорее чувствую SOMA, sadness of missing out, печаль упускания - она особенно поднимается при виде созидательного нового: кто-то идет учиться, кто-то открывает свой инструкторский курс, запускает авторский проект. Конечно в этом есть эффект фейсбука-инстаграма, и они триггерят не случайно, а потому что так спроектированы - но ведь задевает, когда задевается что-то важное. Наверное когда ты сам долго был среди созидающих, трудно принять, что не обнаруживаешь в себе на это энергии. Но из сейчас даже помыслить трудно, чтобы взять на себя какие-то еще «добровольные обязательства» помимо уже взятых.
Пока в жизни помимо работы есть адаптация к новому дому, школе уже-подростка, и проект «зубы». Ах да, еще, адаптация кошки к новому дому, но с этим почти справились.

Неожиданно в этом месте очень зашла мысль о прощении. Лена Метель @metel_poems этим поделилась на ретрите #meditatedancewrite

Она так и сказала про что-то, что задевало в моменте: «нет, за это я себя прощаю...» - и в этом было столько грустного тепла и какой-то жизненной правды, ну потому что правда, что сделать с тем, что есть?

И это немного отличается от self-compassion, сочувствия себе. Мне кажется, прощение должно предшествовать сочувствию, без него сочувствие будет в лучшем случае не до конца искренним, а в худшем недоступным. Непросто искренне сочувствовать тому, кто накосячил и теперь из-за него все это разгребать, разбираться с последствиями, хорошо, если поправимыми.Там и злость, и досада, и разочарование - всего понамешано. Примерно как когда ребенок разбил папин новый плазменный телевизор (true story) и сам порезался об осколки. Только в своем внутреннем мире ты один во всех лицах - и папа, и сын, и кровища, осколки от телевизора.

Прощение - это не отказ от суждения: увиденное по-прежнему грустно.
Грусть здесь не только чувство: это еще оценка ситуации как непредпочитаемой.
Но я отказываюсь себя за это судить.
Я опускаю меч осуждения 🗡
И это опускание меча -
И есть акт прощения.