💡 Что делать, если перед соревнованиями становится страшно?

Дыхательные упражнения, позитивный селфток, переключение внимания — есть техники, которые помогают снизить тревогу здесь и сейчас и вернуть себе рабочее состояние перед стартом.

Но есть важный нюанс: техника помогает справиться с проявлением страха, но не всегда отвечает на вопрос, почему он возникает.

Один спортсмен просто боится проиграть. Другой — разочаровать тренера или родителей. Третий — повторить ошибку, которая уже случалась с ним раньше.

🧘 Если тревога регулярно мешает показывать на соревнованиях то, на что вы способны на тренировках, работа с психологом помогает найти её причину и подобрать инструменты уже под конкретную ситуацию.

🔄 ПОДПИШИСЬ НА OVERTIME — ВСЕ О СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ ЗДЕСЬ