Самоанализ или наблюдение за своим мозгом

Оказалось, что я начала эту практику пару месяцев назад с переездом в Грузию, и это стало скорее жизненной необходимостью, чтобы «выстоять в шторм» с холодным рассудком. Я наблюдаю и управляю за собой как за персонажем в компьютерной игре: осознаю особенности и потребности его психики, как он ведет себя в зависимости от условий, что «включает» его, а что выводит из строя. Я слежу за его физическими и эмоциональными показателями, кормлю его.

👾 Этот вот персонаж проходит квест на выживание: эмигрировал из страны развязавшей войну и ограничен в материальных ресурсах.

👾 Его особенность — это сильные эмоциональные перегрузки от небережной коммуникации с людьми. И он периодически становится неуправляемым из-за этого: не спит, не ест и вредит своему здоровью.

👾 У этого персонажа, тем не менее, есть неограниченный нематериальный багаж в виде идей.

👾 Его задача в игре — материализовать свои идеи.

👾 Смысл самой игры — это прохождение разных уровней совершенствования своих навыков коммуникации с другими и объединение с ними для воплощения своих идей.

Чтобы перейти на новый уровень персонажу нужно вырастить новые нейронные связи в своём мозге. И я знаю этот механизм уже неплохо: как в маркетинге используют несколько «касаний» пользователя, так и любой навык закрепляется не сразу. Нейрон двигается хаотично и нащупывает в окружающем пространстве связи с другими нейронами. Но между первым и вторым их касанием можно напрочь забыть о том, что они уже встречались, а я делала что-то новое. И здесь важно дать новым нейронам установить крепкие связи, не обесценивать этот процесс, даже если связи потерялись на некоторое время. Это нормально.