ОТБИТКО

мой опыт в дарк сос выглядит так:

У меня тревожное расстройство и я довольно продолжительное время пытаюсь от него избавиться, не без помощи специалистов.
Так вот, одна из самый действенных практик это экспозиционная практика. Это когда ты намеренно себя вовлекаешь в ситуации, вызывающие тревогу.
К примеру, я чувствую очень сильную тревогу в метро или в людных местах. Получается, я должна больше кататься в метро, выбираться в людные места. Со временем, тревога будет уменьшаться. Она никуда не денется, но пережив её десятки раз должно стать легче, тревога будет не такая интенсивная.
Конечно, это всё делается постепенно, без жести, с маленькими шажками.

До этого с терапевтами не было разговора о такой практике, почему-то эта тема была затронута только сейчас с нынешней психотерапевткой. И мне так страшно даже просто думать о том, что мне предстоит делать. Одна мысль и приближении к метро меня уже пугают. Сегодня я смогла проехать три станции, постоянно дыша "квадратом" и заземляя себя. Но честно, очень хотелось выбежать из станции, когда только спустилась по эскалатору.
Меня пугают не возможные катастрофы, а множество людей, взгляды, какой-то стыд, вина.

Меня пугает сопротивление практикам, но страх оказаться за бортом нормальной жизни меня пугает больше. Надеюсь, что маленькими шажками я смогу подобраться к спокойному сосуществованию с тревогой

Вчера выложила третий видос по годавар рагнарёк - https://www.youtube.com/watch?v=F-YcFo_teVk
Сегодня смонтажила четвёртый и пятый (последний по звуку просто пиздец, очень жужжал микрофон фоном)

Сегодня начнём ластафас 2!

Помидоры наши проклюнулись!!

Котики, сегодня без стрима (мне что-то тревожно).
Я полежу, посижу с собой, а в понедельник начнем вторую часть ласт оф асс.

На ютубе уже вышло следующее видео по рагнарёку

🦁 Умелец превратил Lego-Симбу в «Тысячелетнего сокола»

Художник Брэдли Барбер использовал для своей поделки только оригинальный мини-набор по «Королю Льву». Брэди подумал и о тех, кому захочется собрать своего «Тысячелетнего Симбуа» дома — инструкцию для этого он загрузил на ресурс Rebrickable.

Подписаться на 👾🤓

завтра видос смонтирую, как рисую шрамы!
(где-то сейчас смеётся Аля)

Сегодня в конце стрима произошёл наплыв в составе двух пиздюков, которые вкинули в чат спойлеров о второй части крайних из ass.
Сообщение я удалила, не успев вдаться в подробности, пиздюков забанила.

Немного обидно. Не за спойлеры обидно. Мне краткий вброс не испортит сильно глобального впечатление об игре.

Мне обидно, что есть ребята, которые думают, что подобные сообщения могут быть смешными. Ну или они ожидали смешной реакции, а я слишком нормис…

в обществе живём

После ласт оф асс (двух частей) вот это хочу поигратт

Выглядит очень красиво!
https://store.steampowered.com/app/2863640/The_Midnight_Walk/

Сегодня предлагаю вместе со мной пересадить одно растение, посадить помидорки и потом поиграть в ласт оф асс.

Начало в 20:00 (примерно)

Новое видео:
https://www.youtube.com/watch?v=IcCHhLjZTW0