Прочитала книгу «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе» психолога Ольги Прохоровой

🔏О чем книга?

Процессуальный терапевт Ольга Прохорова на личном опыте + опыте своих клиентов и опыте героев «Анны Карениной» (неожиданно!) разбирает, почему отвержение так тяжело переживается и как можно эти переживания облегчить. Краткий вывод примерно такой: Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь.

🤩Как написана? Насколько сложно читать?

Очень легко читается. Все структурировано, в конце глав — микровыводы. Местами есть кринжовые моменты, но, думаю, кому-то даже зайдут.

🥰Послевкусие

Очередное хорошее напоминание, как не ранить себя дополнительно, когда тебя и так ранят другие, и тем более, как не раниться о других, когда они и не планировали тебя ранить. Мне понравилось. Еще и «Анну Каренину» освежила в памяти.

#психология_ostless