🫀 «Нормального» пульса не существует: почему 60–80 ударов в минуту — устаревший миф

Каждый не раз слышал, что нормальным считается пульс в 60–80 раз в минуту. Выше — тахикардия, ниже — брадикардия. Но новое масштабное исследование меняет привычные представления и ставит под сомнение саму идею универсальной нормы пульса.

Американские учёные проанализировали данные 92 000 человек среднего возраста (около 46 лет), которые в течение года носили фитнес-браслеты для мониторинга сердечного ритма. Результаты, опубликованные в журнале PLOS ONE, удивили даже исследователей:
🔹 Диапазон «нормы» шире, чем думали. У участников пульс в покое варьировался от 40 до 109 ударов в минуту — и это были данные здоровых людей без диагностированных сердечных патологий.
🔹 Есть различия между полами. У мужчин типичный диапазон составил 50–80 уд/мин, у женщин — 53–82 уд/мин. При этом у женщин пульс чаще менялся в течение месяца, вероятно, из-за гормональных циклов.
🔹 На пульс влияет почти всё: возраст, масса тела, курение, алкоголь, время года (в январе сердце бьётся чаще, чем в июне) — и даже индивидуальные особенности метаболизма.

Главный вывод учёных: единой нормы пульса не существует. То, что для одного человека — 60 ударов в минуту, для другого может быть признаком замедленного ритма и скрытого риска. А 85 ударов, считающиеся «повышенными», для третьего — его личная физиологическая норма.

>>Поделитесь с друзьями📱