🍺 Пиво «полезно для здоровья» - что здесь правда, а что нет

Новость о пользе пива снова разлетается по лентам, потому что звучит очень приятно многим любителям этого напитка. Редакция не могла пройти мимо и не углубиться в тему.

Пишут, что пиво выводит из организма алюминий, а также насыщает витаминами В1, В2 и С, что полезно для ментального здоровья и метаболизма. А 1-2 кружки в день ещё и укрепляют кости у мужчин.

Это не выдумка: в клинических экспериментах с участием людей и животных действительно наблюдали, что кремний из пива может снижать всасывание алюминия и ускорять его выведение. Речь шла о строго ограниченных условиях и небольших дозах, а не о регулярном употреблении «для детокса»😁

Про витамины тоже есть нюанс. В пиве действительно присутствуют витамины группы B, но в таких количествах, что для заметного эффекта пришлось бы пить слишком много. Витамина C в пиве следы, а не значимая доза. С точки зрения питания это не источник витаминов, а побочный бонус без практической ценности.

Самый часто цитируемый аргумент - польза для костей. В крупных наблюдательных исследованиях у мужчин, которые редко и умеренно пили пиво, иногда находили более высокую минеральную плотность костей. Но это не доказывает, что именно пиво их укрепляет. Такие работы не отделяют влияние самого напитка от образа жизни, питания и уровня физической активности.

Современные обзоры сходятся в одном - безопасной дозы алкоголя для здоровья не существует. Даже небольшие регулярные количества повышают риски по другим направлениям, и этот эффект не «компенсируется» возможными плюсами.

🧩 А вы знали, что есть даже пиво с витаминами?😁

>>Поделитесь с друзьями📱