Один навык отличает публичных людей, которые долго держатся на плаву и добиваются результатов, от тех, кто пробует, но быстро сдувается.

Способность выдерживать любое мнение о себе и продолжать делать своё дело.

Много видела я людей, пытавшихся идти в публичность, но ни богатство, ни талант не давали им иммунитет от хейта. Публичность — это мишень. Чем заметнее ты, тем больше💩 стрел летит в твою сторону. И если чужое мнение выбивает из колеи, долго не протянешь.

Хорошая новость в том, что этот навык можно тренировать. Вот несколько способов:

Правило 90/10
90% мнений не про вас. Чаще всего люди так находят выход своим страхам и неудовлетворённости. Конструктивной критики реально мало — около 10%. Её стоит услышать, остальное — фильтровать.

Техника «Спасибо за мнение»
Любую критику можно встретить фразой «спасибо за мнение». Сначала про себя, потом вслух. Это маленькая тренировка спокойствия.

Дневник триггеров
Записывайте, что именно задевает. Обычно это 2–3 повторяющиеся темы. Почему они цепляют? Что в них особенного? Прорабатывайте их самостоятельно или с профессионалом.

Круг поддержки
4–6 человек, мнение которых для вас важно. Остальные — статистика. Комментарии — это данные для исследования, а не личное оскорбление.

Философия антихрупкости
Нассим Талеб ввёл понятие «антихрупкость» — способность становиться сильнее от стрессовых ситуаций. Чужие мнения — это тренажёр вашей устойчивости.

P.S.
Те, кто громко ругается, обычно сами ничего не делают. Людей дела ещё нужно уговорить дать обратную связь 👍