Post #3454
12.1K
Многие люди, в желании похудеть стараются больше ходить, и это правильно!!!
А как правильно ходить - показывает этот китаец😂😂😂
Теперь вы знаете всё о походке для похудения!
А теперь серьёзно: китайцы реально очень много ходят, и если позволяют обстоятельства, они используют свободное вечернее время для прогулки. Прогулки без телефона, без разговоров, спокойно и отстраненно. Это своего рода медитация, момент побыть с самим собой, ежевечерний цифровой детокс.
Я перенимаю всё хорошее от китайцев, и эту привычку перенял также. Получается не каждый вечер гулять, но стараюсь. И вот, что я вам скажу: прогулка перед сном, без суеты и телефонов - это великолепно. Вообще, если заглядывать в глубину столетий Китая, прогулка перед сном - это одна из основных рекомендаций китайской традиционной медицины. Это кроме шуток.
Древняя китайская мудрость гласит: болезнь надо лечить за 3 года до её появления, а не за 3 дня до смерти. И поэтому важна профилактика! А что по этому поводу говорят китайцы?
Нужно правильно и качественно питаться, отказаться от вредных привычек, не допускать физических и что особенно ВАЖНО, - эмоциональных перегрузок, делать массаж, следить за зубками, и конечно же… гулять перед сном!
А, ещё, чуть не забыл, в Китае же самое важное: на сто бед - один совет: 多喝水 - это вам скажет любой китаец, и каждый врач: пейте больше воды!
#китай #диета #походка #здоровье
А как правильно ходить - показывает этот китаец😂😂😂
Теперь вы знаете всё о походке для похудения!
А теперь серьёзно: китайцы реально очень много ходят, и если позволяют обстоятельства, они используют свободное вечернее время для прогулки. Прогулки без телефона, без разговоров, спокойно и отстраненно. Это своего рода медитация, момент побыть с самим собой, ежевечерний цифровой детокс.
Я перенимаю всё хорошее от китайцев, и эту привычку перенял также. Получается не каждый вечер гулять, но стараюсь. И вот, что я вам скажу: прогулка перед сном, без суеты и телефонов - это великолепно. Вообще, если заглядывать в глубину столетий Китая, прогулка перед сном - это одна из основных рекомендаций китайской традиционной медицины. Это кроме шуток.
Древняя китайская мудрость гласит: болезнь надо лечить за 3 года до её появления, а не за 3 дня до смерти. И поэтому важна профилактика! А что по этому поводу говорят китайцы?
Нужно правильно и качественно питаться, отказаться от вредных привычек, не допускать физических и что особенно ВАЖНО, - эмоциональных перегрузок, делать массаж, следить за зубками, и конечно же… гулять перед сном!
А, ещё, чуть не забыл, в Китае же самое важное: на сто бед - один совет: 多喝水 - это вам скажет любой китаец, и каждый врач: пейте больше воды!
#китай #диета #походка #здоровье
- 👏 311
- 👍 157
- 💯 47
- 🔥 25
- 😁 7
- 🤝 5



