Я уже несколько лет разными способами борюсь с отеками по всему телу. И вот пару месяцев как я решила попробовать низкоуглеводное питание, чтобы от них избавиться.
Углеводы помогают организму запасать гликоген, а вместе с ним удерживается и вода.
Что самое здесь главное - я полностью отказалась от сладкого. Не только сладости, но и все его скрытые источники: соусы, готовые продукты, сладкие фрукты и всё, где он так или иначе присутствует. Короче, теперь мне недоступна большая часть продукции из супермаркета 😂да и пофиг. Отёки стали сходить очень быстро, бонусом почистилась кожа, лицо стало выглядеть гораздо свежее, ушли проблемы с жкт да и фигура вроде стала лучше.
Еще я страдаю круглогодичным аллергическим ренитом, и по весне, естественно, отёк во всей оториноларингологической 😂 зоне становится таким же, как это слово , и петь при этом краааайне тяжело.
Конечно, я не могу это утверждать без ларингоскопии и каких-то медицинских подтверждений. Это просто мои наблюдения , но по ощущениям на моей низкоуглеводной диете изменилось состояние оболочки голосовых складок.
Напомню!
По современной модели Body-Cover голосовая складка условно делится на:
Body (тело) - в основном это голосовая мышца
Cover (покрытие) - эпителий и поверхностные слои подлежащей ткани, которые участвуют в волне слизистой.
В фониатрии, когда говорят об изменении вибрационных свойств голосовых складок из-за жидкости, обычно имеют в виду именно поверхностные слои, особенно пространство Рейнке, потому что они сильнее влияют на колебания слизистой.
Я тоже сразу подумала про изменения cover. Ведь низ и середина у меня почти не изменились, а вот верх как будто раскрылся, стал легче, полётнее, послушнее. И ушло это утреннее ощущение хрипа.
Вообще я и раньше замечала, что в периоды, когда я увлекаюсь тортиками, отёков по всему телу становится просто дофига, петь становится тяжелее и учащается мигрень.
Конечно, тем , кто отеками не страдает, моё открытие ( я маленький мамин учёный😂👌) не поможет. Но если вдруг вы старадаете такими же проблемами, как и я, то может наш путь к хорошим высоким нотам и стабильному голосу лежит через отказ от сладкого 🤔